Yhdessä vaiheessa jokainen äiti joutuu kysymykseen tarpeesta lisätä laadullisesti uusia tuotteita lapsen ruokavalioon. Ja jos aiemmin lääkäreiden neuvot supistettiin keltuaisen ja omenamehun varhaiseen käyttöönottoon, nyt heidän suosituksensa ovat täysin päinvastaiset.
Täydentävien elintarvikkeiden - laadullisesti uuden ruoan - käyttöön lapsen ruokavaliossa on tiettyjä sääntöjä. On olemassa useita tapoja ottaa käyttöön täydentäviä ruokia, on lapsille tarkoitettuja täydentäviä elintarvikkeita (soseen kaltaista ruokaa tuodaan lapselle vähitellen), on pedagogisia täydennysruokia (lapsi saa ruokaa palasta yhteisestä aikuisten pöydästä). Puhumme lasten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotosta.
Useiden indikaattoreiden on ohjattava päätöstä aloittaa uusien tuotteiden sisällyttäminen lapsen ruokavalioon.
1. Lapsen ikä on 4, 5 - 6 kuukautta (jos lapsi on imetetty, niin aikaisintaan 5, 5 kuukautta.
2. Lapsen on voitava istua itsenäisesti tai tuella syöttötuolissa.
3. Lapsi osaa ottaa ruokaa lusikasta.
4. Vauva on menettänyt suojaheijastuksen työntää palat suusta kielellä.
5. Lapsi on terve.
6. Profylaktisia rokotuksia ei pitäisi suorittaa täydentävien elintarvikkeiden tuomisen yhteydessä.
7. Täydentävät elintarvikkeet otetaan käyttöön aamulla.
8. Täydentäviä ruokia tarjotaan vauvalle ennen imetystä tai ravintosisältöä.
Lapsen uudelle ruoalle on myös joitain vaatimuksia:
1. Ruoan tulee olla homogeenista ja soseista.
2. Sisältää vain yhden tuotteen (monoruokaa).
3. Täydentävien ruokien tulisi olla lämpimiä.
4. Vasta keitetyt tai juuri avatut (jos se on purkista valmistettua ruokaa).
5. Vauvanruoka ei saa sisältää suolaa, sokeria, mausteita, tärkkelystä, elintarvikelisäaineita ja lisäksi makuja ja väriaineita.
Sinun on valittava, millaista ruokaa lapsellesi syötetään, keittää se itse tai ostaa valmiita ruokia. Jos luotat niiden tuotteiden laatuun, joista valmistat ruokaa vauvallesi, voit valmistaa täydentäviä ruokia itse. Jos ostat täydentäviä elintarvikkeita supermarketista tai markkinoilta tuntemattomilta ihmisiltä, on parempi luottaa lasten elintarviketeollisuuteen, koska nämä tuotteet käyvät läpi useita tutkimuksia ennen kuin pääset pöydälle lapsesi kanssa.
Ensimmäisille täydentäville elintarvikkeille lastenlääkärit suosittelevat nyt kasvisoseen tai puuron käyttöä. Lisäksi vilja valitaan vain silloin, kun lapsi ei saavuta ruumiinpainoa. Kaikissa muissa tapauksissa on parempi aloittaa lapsen ruokinta kasvisoseella. Voit valita, millä vihanneksella aloitat vauvan ruokinnan. Tämä voi olla kukkakaalia, parsakaalia tai kesäkurpitsaa. Kasvisoseen lisääminen on aloitettava vähitellen puolella teelusikalla, lisäämällä vähitellen määrää päivittäin 100-150 ml: ksi. Tämä kestää noin kaksi viikkoa. Tarjoa tämän ajan kuluttua lapsellesi uusi maku. Joten jos syötät vauvalle kukkakaalia, voit antaa esimerkiksi parsakaalia. Tarjoa toisen viikon kuluttua lapsellesi kesäkurpitsaa. Kasvislisäaineiden esittely vie noin kuukauden.
Nyt voit kokeilla puuroa. Voit valmistaa puuroa itse tai ostaa valmiita muroja vauvanruokaa varten. Ne ovat hyviä, koska ne on yleensä väkevöity vitamiineilla, kivennäisaineilla ja jopa probiooteilla. He kypsyvät hyvin nopeasti ja maistuvat hyvältä. Muista, että kaikki viljat ja viljat eivät sovellu puuron tutkimiseen. Lapselle voidaan tarjota maitotonta gluteenitonta viljaa: tattari, riisi, maissi. Yksi uusi maku viikossa. Niiden ei tulisi sisältää muita ainesosia kuin ne, joita lapsi on kokeillut. Ei ole väliä kuinka kauniisti siihen on kirjoitettu, että se on tattaripuuroa, jossa on omena ja aprikoosi. Koska lapsi ei vielä tunne näitä makuja, on parempi olla aloittamatta heidän kanssaan puuroja. Allergisen reaktion tai intoleranssin sattuessa molemmat tuotteet on poistettava lapsen ruokavaliosta. Puuron kokeilu kestää vielä kolme viikkoa.
Puuron jälkeen voit tutustuttaa lapsen lihaan, joka voidaan lisätä vihannesoseeseen. Lihavaatimukset ovat yksinkertaiset: vähärasvainen, homogeeninen aine. Voit valmistaa sen itse, voit ostaa säilykkeitä lapsille. Lue huolellisesti purkin koostumus ja arvioi säilyvyys. Lihasäilykkeiden ei tulisi sisältää muuta kuin lihaa. Voit tarjota lapsellesi kalkkunaa, naudanlihaa, lammasta, vähärasvaista sianlihaa; herkille allergioille alttiille lapsille hevosen liha tai kani on paras valinta. Pidä kiinni säännöstä - yksi uusi maku viikossa!
Kun lapsi on tutustunut lihaan, voit tarjota hänelle raejuustoa ja sitten hedelmäsosea allergioista hedelmistä - omenat, päärynät tai luumut. Mehut lisätään lapsen ruokavalioon aikaisintaan 10 kuukauden ikäisenä; ne on suositeltavaa laimentaa juomavedellä ennen niiden käyttöä. 10–11 kuukauden ikään mennessä lapsi voidaan tutustuttaa kefiriin tai jogurttiin. Samassa iässä voit alkaa tottua syömään paloittain. Esimerkiksi keitä vihanneksia ja murskaa haarukalla, tee lihapullia lihasta ja murskaa myös ne. Voit lisätä kanan keltuainen (enintään ½ kpl.) Tai viiriäisen munia kasviskeittoon. Lapsen ruokavaliossa olevat kalat (turska, kuha) tuodaan lähemmäksi vuotta tai vuoden kuluttua lihan syömisen sijaan kerran tai kahdesti viikossa.
Ensimmäisen elinvuoden loppuun mennessä lapsen ruokavalio näyttää tältä. Aamiainen - puuro 150-200 g, hedelmäsose 30-50 g, mehu (hedelmäjuoma, kompotti) 30 ml. Lounas - kasviskeitto kasviliemessä 150-170 g, lihapullat 50 g, tee tai kompotti 30 g. Välipala - raejuusto 50 g, hedelmäsose 50-100 g, keksejä tai keksejä 10 g. Illallinen - kefiiri tai jogurtti 170-200 g. Aamu- ja ilta-imetys, lukitseminen lapsen pyynnöstä ja päiväsaikaan säilyvät. Jos lasta ruokitaan keinotekoisesti, seos kello 6 ja ennen nukkumaanmenoa.
Hyvää ruokahalua!
