Äidin maito on maukas ja terveellinen tuote. Mutta yksikään elävä olento ei ollut onni syödä sitä koko elämänsä ajan. Ja tämä ei ole lainkaan luonnon virhe - on vielä monia terveellisiä ja maukkaita ruokia, joihin vauvan on tutustuttava. Mitä varten tämä on? Koska se on? Kuten tämä? Lue alla.
Noin 6 kuukauden ikään mennessä vauvan energia- ja ravintotarpeet kasvavat. Yksinomaan äidinmaito tai kaava ei riitä nuoren organismin voimakkaaseen aktiivisuuteen ja kasvuun, ja äidillä on lisäksi "päänsärky" - täydentävät elintarvikkeet.
Itse asiassa kaikki ei ole niin vaikeaa. Tärkeintä on olla eksymättä ristiriitaisen tiedon mereen aikuisten ruokien tutustumisjärjestelmästä. Noudatetaan WHO: n suosituksia - nämä ovat loppujen lopuksi asiantuntijoita eri puolilta maailmaa. Käsittele suositusten täytäntöönpanoa silti ohjeina, ei selkeinä toimintaohjeina. Älä unohda, että kaikki lapset ovat erilaisia, äidit eivät ole robotteja, ja he kaikki elävät erilaisissa olosuhteissa.
Mistä aloitat? Ehkä merkkejä valmiudesta uuteen ruokaan:
- aurinko on jo 6 kuukautta vanha
- hän on kiinnostunut siitä, mitä valitset lautasellesi
- hän sai ensimmäisen hampaansa - avustaja uuden valikon hallitsemisessa
- vauva on terve eikä kärsi toisen hampaan purkautumisesta
- vauvan paino on kaksinkertaistunut syntymäpainoon verrattuna
- työntörefleksi katosi, minkä vuoksi vauva työnsi kielellään kaiken kiinteän, mikä suuhunsa tuli
- näyttää siltä, että hän ei enää enää syö maitoa.
First Food ei ole pikaruokaa
Ja nyt ymmärrät, että "aika on tullut", ja nousee esiin toinen kysymys: mitä ruokkia? Täällä lastenlääkärien mielipiteet eroavat suuresti, mutta suosituin tapa on aloittaa täydentävät elintarvikkeet vihanneksilla ja viljoilla. Puuro - jos et ole painonnut, vihannekset - jos kaikki on painon kanssa hyvää tai jopa liikaa. Jos sinulla on mielessä hyvä lastenlääkäri, johon voit luottaa, ota yhteyttä häneen. Hän voi neuvoa, mikä sopii lapsellesi.
Valinta on jotain tällaista:
- Vihannekset - vihreät, keitetyt, ei-allergisoivat: kurpitsa, parsakaali, kukkakaali
- Puuro - gluteeniton ja maitoton: riisi, tattari, maissi
- Seuraavaksi otetaan käyttöön hedelmäsoseet, sitten voit siirtyä uudentyyppisiin vihanneksiin, keltuaisiin, raejuustoon, lihasoseeseen ja lähempänä 12 kuukautta - kalaan.
- Vuoden kuluttua vauva voi alkaa syödä yhteisestä pöydästä, mutta taas järjen rajoissa.
Syöttöjärjestelmä
Oletetaan, että aloitit vihannesoseella ja valitsit "kesäkurpitsa a la fresh" ensimmäiseksi ruokalajiksi. Suurennamme päivittäisen annoksen puolesta teelusikasta yhden täyden ruokinnan kokoon 5-7 päivässä. Sen jälkeen siirrymme kukkakaalia. Annamme sen pienestä annoksesta ja pienennämme kesäkurpitsaa joka päivä. Voit lisätä pari tippaa kasviöljyä tai äidinmaitoa vihanneksiisi. Äidinmaidon maku on rakkaampi ja miellyttävämpi.
Kuukauden ajan vihannekset "juurtuvat", voit siirtyä viljoihin ja niin edelleen. Jo suosikkituote voidaan siirtää iltapäivän ateriaan sekä sekoittaa jotain uutta todistettuun.
Säännöt "WHO: n ravitsemuksesta" lapsille
- Täydentävien elintarvikkeiden tarkoituksena ei ole korvata äidinmaitoa, vaan täydentää sitä. Jos vauva haluaa imettää, älä lannistu ja vaadi suuria annoksia uutta ruokaa.
- Jos et ole vielä antanut lapselle vettä, lisäravinteet tulisi ottaa käyttöön.
- Älä pakota ruokaa sisään. Vain pikkuinen tietää, onko hän täynnä vai ei. Kääntynyt pois lusikalta? Pane levy sivuun ja anna rinta.
- Lisätään seuraavan tyyppiset täydentävät elintarvikkeet 3-4 viikon kuluttua edellisestä (kolme viikkoa vihanneksia, siirtyminen viljaan, neljä viikkoa puuroa, siirtyminen hedelmiin jne.)
- Uusi tuote on syötettävä aamulla ja seurattava lapsen kehon reaktioita.
- Kokeile ensin yhtä komponenttia koostumuksessa ja sekoita se sitten johonkin.
- Älä käytä suolaa, sokeria ja mausteita, vaikka jotkut lastenlääkärit (esimerkiksi Komarovsky E. G.) suosittelevat suolan lisäämistä ruokaan kuumalla säällä.
- Jos "aloittelijalla" on reaktio ihottuman, ripulin tai ummetuksen muodossa, lopeta tuotteen antaminen, mutta kokeile sitä muutaman kuukauden kuluttua. Ehkä hänen aika ei ole vielä tullut.
- Lievä järkyttynyt uloste tai turvotus ei ole allergia, vaan kehon normaali käyttäytyminen tavallisen valikon muuttamisen jälkeen.
Kuinka valmistaa se?
Ostettu vihannes- tai hedelmäsose kuumennetaan vesihauteessa ja tarjoillaan lämpimänä, noin 37 astetta.
Vihannekset keitetään vedessä ja murskataan tehosekoittimessa tasaisiksi. Tarjoile lämpimästi ja teeskennellä, että se on herkullista.
Puuron vilja jauhetaan kahvimyllyssä. Ne keitetään vedessä, voit lisätä rintamaidon kiehumisen jälkeen.
Hedelmät hierotaan erityisellä raastimella tai vaivataan uudelleen tasaisiksi. Makea maku on yleensä suosittu pikkulasten keskuudessa.
Liha kypsennetään ja soseutetaan. Voit sekoittaa sen vihannesten kanssa.
Tuotevaatimukset
Lastenlääkärit suosittelevat usein säilykkeitä parempana ja tasapainoisempana. Uskotaan, että näin on - valmistajan mukaan. On suositeltavaa varmistaa, että:
- vihanneksia kasvatetaan kausiluonteisesti ekologisesti puhtaalla alueella
- luonto työskenteli niiden koostumuksen, ei kemianteollisuuden, parissa
Psykologin neuvoja
- Älä yritä ruokkia kolmen kuukauden ikäistä vauvaa puurolla, koska naapurisi antaa sen jo lapselleen. Jos lapsesi maidon tai seoksen annoksen jälkeen tuntuu hyvältä, ei ole kapriisi ja lihoo, vauva ei pysy nälkäisenä.
- Jotta uudesta tuotteesta pidetään, se kestää joskus 7-15 yritystä. Kokeile, mutta älä vaadi "tyhjää levyä". Älä myöskään pakota lopettamaan seuraavia kertoja. Jonkin ajan kuluttua vauva rakastuu sekä happamattomiin kesäkurpitsoihin että hapan omenaan.
- Haluatko lapsesi syövän oikein? Aloita itsestäsi. Jos muristat sirut mielihyvin ja huuhdot ne soodalla, älä odota, että poikasi olisi iloinen parsakaalista. Näytä esimerkki.
- Ruuan tulisi näyttää kauniilta, ruokahalua, mielenkiintoiselta. Käytä mielikuvitustasi. Luovuus voi juonistaa ja tehdä mauttomasta mausta herkullisen.
- Älä kiirehdi kokeilemaan sitä kerralla. Potilaan ja vastuullinen lähestymistapa "aikuisten ravitsemustuotteiden" valintaan vahvistaa vauvasi terveyttä ja nopeuttaa kehitystä.
