Raskauden aikana odottava äiti voi kohdata paljon ongelmia. Yksi niistä on närästys. On kuitenkin olemassa tapoja käsitellä sitä käyttämättä huumeiden käyttöä.
Närästys voi alkaa odottavalla äidillä missä tahansa raskauden vaiheessa. Ensimmäisellä kolmanneksella se voi ilmetä johtuen progesteronin hormonin lisääntymisestä kehossa. Se rentouttaa sileitä lihaksia, mukaan lukien mahan ja ruokatorven välisen sulkijalihaksen. Tämän vuoksi happo siirtyy helposti mahasta ruokatorveen, ja raskaana oleva nainen alkaa närästyskohtaukseen.
Kun vauva kasvaa, kohtu alkaa painaa vatsaa, ja närästys pahenee entisestään. Vakavia hyökkäyksiä esiintyy yleensä yöllä, kun nainen on vaakasuorassa asennossa ja happo voi helposti virrata mahasta ruokatorveen.
Seuraavat vinkit auttavat sinua selviytymään närästyksestä raskauden aikana ilman lääkitystä:
1. Noudata terveellisen ruokavalion periaatteita. Vältä rasvaisia, savustettuja ja paistettuja ruokia. Syö pieniä aterioita usein.
2. Juo pöytämineraalivettä ennen nukkumaanmenoa. Sen sisältämät suolat neutraloivat mahahapon ja närästys vetäytyy.
3. Joitakin raskaana olevia naisia auttavat tuoreet kurkut, lehmänmaito, vihreät omenat. Löydä sinulle sopiva.
4. Nuku korkealla tyynyllä. Mitä korkeampi kehon kallistuskulma unen aikana on, sitä vaikeampi mahassa olevan hapon on päästä ruokatorveen.
