Nainen, pieniä ihmeitä odottaessaan, kohtasi sellaista vaivaa kuin turvotus. Turvotusta ei voida täysin välttää, mutta on monia tapoja selviytyä niistä.
Raskauden aikana naisten on käytävä säännöllisesti gynekologin luona. Jokaisella tapaamisella lääkäri tarkastelee raskaana olevan naisen jalkoja ja käsivarsia turvotuksen varalta. Turvotus itsessään ei ole kovin pelottava, mutta jos siihen liittyy muita oireita, se voi olla vaarallinen sekä äidille että vauvalle.
Turvotus on ylimääräisen nesteen kertyminen kehon kudoksiin. Raskauden aikana nesteenotto lisääntyy, ja astioihin jäänyt natrium pysäyttää veden erittymisen kehosta. Ensinnäkin kasvot turpoavat, sitten sormet (näkyvät, kun käsissä on renkaita) ja naisten jalat. Tämä on helpoin huomata myöhäisessä raskaudessa, mutta sinun on tarkasteltava tarkkaan alkuvaiheista. Yli yhden kilon painaminen viikossa voi olla huolestuttava. Sormien tai varpaiden tunnottomuus on myös merkki turvotuksesta.
- Karpalomehu (marjat on keitettävä kiehuvalla vedellä. Et voi keittää vettä karpaloilla liedellä, koska kaikki hyödylliset ominaisuudet häviävät). Se poistaa täydellisesti nestettä kehosta ja sisältää myös runsaasti vitamiineja, mikä ei ole vähemmän merkittävää.
- Ruokavalio. Ruokavalio tarkoittaa suolaisen ja makean ruoan rajoittamista, ihannetapauksessa sinun on syötävä lihaa vain yhden päivän ajan, ja loput syö vain suolatonta ruokaa.
- Jalkojen asento. Jalat tulee nostaa vartalon yläpuolelle ja makaa niin kauan kuin pystyt. Tämä harjoitus ei vain vähennä turvotusta, vaan myös elvyttää jalkojasi.
- Liikenne. Kävele vähintään 2 tuntia päivässä. Älä makaa sohvalla. Alaselkäsi sattuu, mutta jos et liiku, se sattuu vielä enemmän.
- Porkkana, kurkku tai kurpitsa mehu. Niillä on hyvä diureettinen vaikutus, ja ne ovat hyödyllisiä myös äideille ja vauvoille.
- Lääkärin kuuleminen. Lääkäri kertoo sinulle, miten käsitellä turvotusta ja onko kannattavaa mennä sairaalaan heidän hoitoon pisaroilla.
Jotkut naiset laiminlyövät turvotusta. Mutta tiedä, että tekemällä näin vahingoitat paitsi itseäsi myös lasta!
