Useimmat raskaana olevat naiset kokevat närästystä. Se alkaa useimmiten 24. raskausviikon jälkeen, kun kohtu kohoaa naisen navan yläpuolelle. Mutta närästys tulee erityisen tuskalliseksi ja sietämättömäksi 30. raskausviikon jälkeen. Siksi jokaisen odottavan äidin tulisi tietää, miten käsitellä närästystä, jos se ilmenee äkillisesti.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin, yritä olla herättämättä vihamielisen närästyksen ilmaantumista. Älä syö liikaa, sulje pois tavallisesta ruokavaliosta kaikki paistetut, mausteiset, rasvat, marinoidut tuotteet sekä tuotteet, jotka stimuloivat suolahapon tuotantoa ja ärsyttävät mahalaukun limakalvoa. Näitä ovat: rasvainen kala ja liha, leivonnaiset, tuore leipä, kovaksi keitetyt munat, hapan marjat ja hedelmät. Rajoita kahvin ja suklaan saantia ja vältä hiilihapotettuja juomia kokonaan. Sisällytä valikkoon emäksisiä ruokia, kuten vähärasvaista lihaa, pehmeitä keitettyjä munia, smetanaa ja kermaa. Yritä syödä kaikkea paistettua, keitettyä ja höyrytettyä.
Vaihe 2
Yritä syödä usein, mutta pieninä annoksina pureskelemalla ruokaa perusteellisesti. Syömisen jälkeen älä mene lepäämään tai nukkumaan puoli tuntia. Kehon vaakasuora asento voi aiheuttaa suolahapon pääsyn mahasta ruokatorveen.
Vaihe 3
Ensimmäisten närästysmerkkien yhteydessä juo muki hyytelöä. Tämä juoma ympäröi ruokatorven, vähentää polttavaa tunnetta siinä, eliminoi luonnollisesti epämukavuuden.
Vaihe 4
Helpoin tapa käsitellä vihattua närästystä raskauden aikana on juoda juoma, kun se ilmaantuu, mukaan lukien lämmin maito ja raastetut makeat mantelit.
Vaihe 5
Voit torjua närästystä raskauden aikana käyttämällä tarvittaessa erityistä lääkekasvien infuusiota. Sekoita yhtä suuret määrät basilikaa, meiramia, siankärsämää ja inkivääriä. Hauduta 1 tl yrttiseosta 1 kupillisella kiehuvaa vettä ja anna lääkkeen istua 10 minuuttia. Siivilöi ja siemaile koko päivän ajan.
Vaihe 6
Hyvin auttaa torjumaan närästystä raskauden aikana ja pellavansiemeniä. Sen valmistelu ei ole ollenkaan vaikeaa. Lisää 1 rkl pellavansiemeniä 1 lasilliseen vettä. Keitä lääke 5-7 minuuttia matalalla lämmöllä. Jäähdytä sitten liemi, siivilöi ja ota, kun närästys tapahtuu.
Vaihe 7
Hasselpähkinät, auringonkukansiemenet, kaurapuuro, juuri puristettu perunamehu ja maito voivat vähentää vatsan happamuutta.
