Raskauden aikana naiselimistössä tapahtuu merkittäviä muutoksia. Nainen voi tulla valittavaksi, ärtyneeksi, skandaaliseksi. Raskauden aikana nainen voi hajota rakkaitaan, loukata heitä. Ja myöhemmin hän alkaa pyytää anteeksi tai tuntea syyllisyyttä perheelleen. Raskaana olevat naiset ymmärtävät useimmiten, että juuri he suunnittelevat riitoja ja skandaaleja, mutta eivät voi hallita itseään. Voit tehdä useita asioita ärtyneisyyden hallitsemiseksi.
Usein ärsytys tapahtuu, kun odottava äiti haisee hänelle epämiellyttävää hajua. Tällaisten ärsyttävien aineiden poistamiseksi tuuleta asunto useammin. Älä tupakoi itseäsi ja vältä tupakoitsijoita. Vältä ruoanlaittoa, joka haju epämiellyttävältä pari kuukautta.
Maalauksella on hyvä rauhoittava vaikutus. Kun maalaa, heität kaikki negatiiviset kankaalle. Jos et pidä piirtämisestä, löydä itsellesi mielenkiintoinen aktiviteetti (esimerkiksi ompelu tai neulonta).
Gynekologit neuvoo joogaa raskaana oleville naisille. Kevyt liikunta on erittäin hyödyllistä tänä aikana. Lisäksi harjoitukset tuovat sinulle sisäistä harmoniaa ja rauhaa vauvan kantamisen aikana. Kävele paljon ulkona. Raikas ilma rauhoittaa hermoja, tasapainottaa hengitystä ja sykettä.
Älä ilmoita ympärilläsi oleville ihmisille terveydestäsi. Tällaisten keskustelujen seurauksena raskaana oleva nainen voi saada paljon tarpeettomia ja jopa haitallisia neuvoja, joilla ei ole parasta vaikutusta hänen hyvinvointiin. Älä kuuntele isoäitiä synnytyksen vaikeuksista. Kuuntele vain lääkäriäsi ja noudata vain hänen neuvojaan.
Pidä epämiellyttävät ihmiset poissa mukavuusalueeltasi. Jos tunnet epämukavuutta viestinnän aikana, sinun on lopetettava vuoropuhelu. Tämä auttaa välttämään ärtynyttä tilaa.
Katso maailmaa hymyillen. Yritä virittyä hyvällä tuulella aamulla, kuuntele suosikkisi ja miellyttävää musiikkiasi, nauti kävelyistä ja ostoksista syntymättömälle lapselle, kommunikoi nuorten äitien kanssa. Pyydettyäsi perheen kanssa riitoja, anteeksi, tämä myös rauhoittaa sinua.
Tärkeintä on virittää vain miellyttävät tunteet. Loppujen lopuksi nämä kuukausien kärsimykset päättyvät miellyttävään "lahjaan" - lapsellesi. Odottaessasi sitä ei pitäisi tuhlata energiaa hölynpölyyn.
