Kymmenen kuukauden ikäisen vauvan päivittäinen rutiini koostuu joukosta ruokintoja, unta ja herätystä. Lapsen on nukkuttava yhteensä 13-15 tuntia päivässä, herätysaikojen ei tulisi ylittää 2, 5-3, 5 tuntia, ja ruokinnan välillä tulisi olla 2-4 tuntia.
Jokaisella lapsella on oma hallintonsa
Kaikille lapsille ei ole selkeitä ohjeita. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä, koska jokaisella lapsella on oma temperamenttinsa, luonteensa ja hän kasvaa omissa ainutlaatuisissa olosuhteissaan ja perheperinteissään. Ei turhaan WHO (ja äitimme enemmistö on samaa mieltä tämän järjestön kanssa) suosittelee ruokintaa kysynnän perusteella. Tämä tarkoittaa, että lapsi syö, milloin haluaa ja niin paljon kuin haluaa. Koska lapsen toiveita on mahdotonta ennustaa, ei ole järkevää laatia selkeää päivittäistä rutiinia.
Muutama kuukausi syntymän jälkeen jokaisella vauvalla on kuitenkin tavalla tai toisella oma päivittäinen rutiini. Itse asiassa se on kätevää vanhemmille, koska tavat muodostuvat ja vahvistuvat lapsessa. Lisäksi 10 kuukaudessa vauvat kuluttavat useita täydentäviä ruokia, joiden käyttöönotto asettaa enemmän vaatimuksia äidin ja lapsen päivittäiselle hoito-ohjelmalle.
Tule täydentävistä elintarvikkeista
Joten täydentävien ruokien tulisi vähitellen korvata imetys 10 kuukauden ikäisen vauvan päivittäisestä ruokavaliosta. Imetyksen asteittaiseen sukupuuttoon on parempi vaihtoehtoisia ruokia ja imetyksiä. Tämän perusteella lapsella on 10 kuukauteen mennessä keskimäärin 3 täydentävää ruokaa. On suositeltavaa pitää vähintään 2 tuntia täydentävien ruokien ja imetyksen välillä.
Päivittäisen unen vauvalle tässä iässä tulisi olla 2-3 kertaa, se seuraa yleensä ruokinnan jälkeen. Yöllä vauva nukkuu noin 9 tuntia. Samaan aikaan hän voi syödä jopa viisi kertaa yössä. Yörehut tapahtuvat puoliunessa. Lapsi alkaa heittää ja kääntyä, joskus kiristä - sitten hänelle tarjotaan rinta.
Ruokinnan ja nukkumisen nykyisen kuvan perusteella on tarpeen jakaa 1-2 kävelemistä raikkaassa ilmassa, kotona heräämisen jaksot, pelit, harjoitukset ja hygieniatoimenpiteet. Joten uiminen on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa, ja hieronta ja voimistelu aamulla. Voit kuitenkin antaa vauvallesi myös kevyen rentouttavan hieronnan yöllä. Jos opetat lasta sukeltamaan kylpyhuoneessa, harjoittelu on parasta tehdä aamulla, heräämisen jälkeen, ennen syömistä.
Vauvat nukkuvat yleensä hyvin kävelyretkillä, joten suunnittele ne heti ruokinnan jälkeen, jotta voit palata kotiin toiselle aterialle, kun olet valmis. Jaa kotipeleistä aktiivinen, tunnepitoinen (aamulla) ja rauhallinen (illalla).
Arvioitu tila
Edellä esitetyn perusteella keskimääräisen terveellisen lapsen arvioitu hoito näyttää tältä:
8.00 - herääminen, pesu (harjoittelu sukelluksella)
9.00 - täydentävät elintarvikkeet
10.00 - ensimmäinen päiväunet
11.00 - hieronta, voimistelu
11.30 - kotipelit
12.00 - 13.00 - imetys
13.00 - ensimmäinen kävely, toinen päiväunet
15.00 - 16.00 - täydentävät elintarvikkeet
16.00 - kotipelit
18.00 - imetys
19.00 - toinen kävely, kolmas päiväunet
20.00 - kotipelit
21.00 - 22.00 - täydentävät elintarvikkeet
23.00 - sänkyyn valmistautuminen, hygieniatoimenpiteet
24.00 - imetys
24.00 - 8.00 - uni, 2-5 yön ruokinta
