Lääketiede luokittelee rasvan suhteellisen terveelliseksi tuotteeksi. Jotta rasva ei vahingoita terveyttäsi, on parempi käyttää sitä kohtuullisesti. Tämä on runsasrasvainen tuote, joten imetyksen aikana monet pyrkivät lisäämään maidon rasvapitoisuutta juuri tällaisilla tuotteilla. Mutta onko todella syytä ottaa käyttöön sardia nuoren äidin ruokavalioon pelkäämättä seurauksia lapselle?
Savustettu tai säännöllinen sardi imetyksen aikana
Imetyksen aikana naisen on noudatettava tiettyä ruokavaliota, jolloin tietyt elintarvikkeet suljetaan ruokavaliosta. Tällaisten tuotteiden luettelo sisältää rasvaista lihaa ja rasvaa. Ruoansulatuskanava pilkkoo tällaisia kaloreita sisältäviä lihaherkkuja huonosti niiden merkittävän rasvapitoisuuden vuoksi.
Savupekoni on myös kielloluettelossa. Raskauden ja synnytyksen jälkeen nuori äiti pyrkii palauttamaan ruumiinsa. Tämän tehtävän suorittamiseksi sinun on syötävä oikein. Tasapainoinen ruokavalio edistää myös vauvan terveellistä ja oikea-aikaista kehitystä. Äidin kuluttama ruoka sisältää vain hyödyllisiä aineita. Savustetusta lihasta, varsinkin savustetusta sardista, ei voi olla kysymys. Valitettavasti imettävät äidit huonosti imeytyvät elintarvikkeet voivat aiheuttaa vauvalle allergisen reaktion. Ja laardi voi hyvinkin olla tällainen allergeeni.
Kuinka käyttää rasvaa imettävälle äidille
Imetysjakso voi olla tarpeeksi pitkä. Joskus luopumisen nautinnosta luopuminen muuttuu vaikeaksi kokemukseksi. Stressin välttämiseksi voit yrittää lisätä sardia valikkoon, mutta mausteiden ja mausteiden kanssa. Lisäksi lihatuote on terveellisempi kuin säilöntäaineita, keinotekoisia lisäaineita ja elintarvikevärejä sisältävä ruoka. Lihatuotetta ei myöskään tule tupakoida, ja on parempi ostaa se tuoreena ja sitten suolata se itse.
Ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen on parempi olla syömättä rasvaisia ruokia ollenkaan, koska pienen ja puolustuskyvyttömän vauvan ruumis voi olla hyvin vaikea kestää tällaista kuormitusta maha-suolikanavassa. Ennen kuin aloitat sianrasvan syömisen, sinun tulisi ottaa tämä tuote vähitellen ruokavalioosi. Tätä varten sinun on syötävä rasvaa noin kolme päivää aamulla lisäämättä uusia tuotteita valikkoon, jotta reaktio voidaan nähdä päivän loppuun mennessä. Vauvan terveyttä, ulosteen ja yleistä käyttäytymistä on seurattava huolellisesti. Jos vaikeuksia ei ole, imevä äiti voi monipuolistaa tylsät tuotteet turvallisesti sardilla. Sitä ei kuitenkaan pidä käyttää liikaa.
On huomattava, että tämän lihatuotteen käytöstä on joitain etuja. Laardi sisältää A-, D- ja E-vitamiineja merkittävinä määrinä immuniteetin ylläpitämiseksi. Laardi sisältää monia kehon tarvitsemia aminohappoja. Kolesterolin läsnäolo voissa on paljon suurempi, joten joskus se voidaan korvata sardilla rasvan lähteenä.
