Päivällä vanhemmat väsyvät hyvin työssä, joten yöllä heillä ei ole haittaa saada hyvät yöunet ennen uutta vaikeaa päivää. Lapsi voi kuitenkin joskus puuttua näihin suunnitelmiin - hän ei voi nukkua, mikä tarkoittaa, että myös aikuiset eivät voi nukkua. Jos tällainen ongelma ilmenee, siihen on puututtava mahdollisimman pian, koska unen puute voi vaikuttaa haitallisesti lapsen terveyteen.
Ohjeet
Vaihe 1
Selvitä, miksi lapsi ei halua nukkua. Ehkä hän ei yksinkertaisesti voi nukkua. Tähän voi olla useita syitä. Tärkein on, että lapsi menee nukkumaan levottomassa, levottomassa tilassa. Näin tapahtuu, jos lapsi pelaa ennen nukkumaanmenoa ulkopelejä, on liian aktiivinen, katselee paljon televisiota. Jos näin on, minimoi lapsesi aktiivisuus iltaisin. Älä anna hänen juosta ja hypätä, anna hänen tehdä jotain rauhallista - lukea, piirtää, kuunnella satu. Kaikki aktiiviset toimet on siirrettävä aikaisempaan aikaan - jos vauva juoksee päivän aikana, hyppää ja pelaa tarpeeksi, hän todennäköisesti nukkuu kuin kuollut mies.
Vaihe 2
Seuraa vauvan ravintoa. Älä ruoki häntä liikaa ennen nukkumaanmenoa. Illallisen tulee olla vähintään neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa, eikä sen saa olla liian raskas. Jos vauva pyytää ruokaa, ja on liian myöhäistä, anna hänen juoda lasillinen kefiriä tai napostella omenaa. Täysi vatsa ei edistä nopeaa nukahtamista.
Vaihe 3
Jos lapsi ei halua nukahtaa, koska hän pelkää pimeyttä ja yksinäisyyttä, auta häntä torjumaan pelkojaan. Ei ole mitään vikaa jättää yövalo päälle, esimerkiksi lapsi ei pelkää niin paljon, hän hirviöt eivät saa häiritä niitä. Jos lapsi pelkää jotakin kauheaa olentoa, joka voi ryömiä ulos pimeydestä, voidaan tämän olennon karkottamisrituaali järjestää. Vakuuta lapsi, että hänen hirviönsä on poissa eikä palaa, ja hän nukkuu paljon rauhallisemmin. Aluksi voit pysyä huoneessa lapsen kanssa, kunnes hän nukahtaa, ja sitten hän oppii nukahtamaan yksin ilman mitään pelko. Voit antaa lapsellesi jonkinlaisen pehmeän lelun mukaasi sänkyyn, joka on hänen "suojelijansa" kaikelta pahalta.
Vaihe 4
Ota yhteys lääkäriisi, jos lapsesi ei pelkää pimeyttä, ei pelaa ulkona pelejä ennen nukkumaanmenoa, ja noudatat kaikkia suosituksia. Ehkä kehossa on joitain häiriöitä.
