Terve, terve ja pitkä lapsen yöunet ovat useimpien vanhempien unelma. Siksi on tarpeen opettaa vauva nukkumaan yöllä, tarkkailemalla jatkuvaa järjestelmää päivästä toiseen, jopa lapsenkengissä.
Ohjeet
Vaihe 1
Noudata päivittäistä hoitoa lapsen ensimmäisistä päivistä alkaen. Ensimmäisinä viikkoina vauvat nukkuvat suurimman osan päivästä. He heräävät usein, yleensä kun he haluavat syödä, kun on aika vaihtaa vaippa tai kun heillä on epämiellyttäviä tunteita - kylmä, vatsakipu jne. Lisäksi lapsi voi herätä omien käsivarsien liikkeistä ja jalat, äänen taustan muutoksesta aiheutuvista terävistä voimakkaista äänistä (esimerkiksi kun kytket television tai radion päälle tai pois päältä).
Vaihe 2
Muista, että lapsen ensimmäisinä kuukausina uni voi olla levoton, mutta juuri tänä aikana sinun tulisi tottua hänet pitkään yöuneen.
Vaihe 3
Kehitä vauvan "nukahtamisen" refleksi suorittamalla sama iltainen rituaali ennen nukkumaanmenoa. Olkoon siihen sisällytettävä uiminen, hygieniatoimenpiteet, kevyt hieronta, kahlaaminen, ruokinta. Tällöin huoneessa tulisi olla yövalo, eikä ylävaloa. Puhu tällä hetkellä hiljaisemmin kuin tavallisesti, voit laulaa ja tuudittaa vauvan. Pyydä perhettäsi hiljentämään television ääni.
Vaihe 4
Ennen kuin laitat vauvan nukkumaan yöksi, varmista, että mikään ei aiheuta hänelle epämukavuutta - hän röyhtäsi ilmaa ruokinnan jälkeen, lievitti luonnollisia tarpeitaan.
Vaihe 5
Jos vauva ei nuku kunnolla, pyyhi hänet yöllä kahvoilla, jotta omien raajojesi liikkeet eivät herätä häntä edes heikossa unessa. Jos huone on kuuma, älä kääri lasta. Jos se on viileä, varmista, että se ei jääty - peitä se peitolla ja kiinnitä päät erityisillä pidikkeillä, jotta ne eivät luista.
Vaihe 6
Valmista illalla kaikki tarvitsemasi asiat keskellä yötä. Olkoon lähellä kosteita pyyhkeitä, ja hoitopöydällä on jo puhdas vaippa, joka vaihtaa vauvan vaatteet nopeasti, jos hän herää märkä tai likainen.
Vaihe 7
Älä puhu vauvallesi yöllä tapahtuvan ruokinnan aikana, älä sytytä huoneessa olevia valoja. Antakaa ruokinnan ja murskaamisen yön valossa. Näiden toimenpiteiden jälkeen lapsi on asetettava välittömästi.
Vaihe 8
Aseta vauva sänkyyn samaan aikaan joka päivä. Tämä muodostaa järjestelmän, joka varmistaa pitkän ja hyvän yöunen.
