Bruksismia (hampaiden kiristystä, joka johtuu rintalihasten hallitsemattomasta supistumisesta) esiintyy useimmiten yöllä ja noin 50%: lla lapsista. Tämän ilmiön syitä ei ole selvitetty.
Ohjeet
Vaihe 1
Laaja uskomus, että jos lapsi kirisee hampaitaan unessa, tarkoittaa sitä, että hänellä on matoja, on täysin väärä. Yöllisen bruksismin jaksojen puhkeamisen aikana pulssi, paine ja hengitys muuttuvat. Ei ole kuitenkaan löydetty yhteyttä unen hampaiden hionnan ja lapsen henkisten tai fyysisten ongelmien välillä. Useimmille lapsille kaikki palautuu ajan myötä normaaliksi itsestään.
Vaihe 2
Mutta olisi väärin pitää hampaiden hiomista unessa täysin vaarattomana ilmiönä. Bruksismin hyökkäykset kestävät yleensä jopa 10 sekuntia ja ne voidaan toistaa useita kertoja yössä. Erityisen vakavien hyökkäysten jälkeen lapsi voi herätä päänsärky ja hammassärky, ylemmän ja alemman leuan yhdistävä nivel voi vaurioitua, niskan ja selän lihaksissa voi esiintyä jännitystä ja joskus hammaskiilen ja pehmytkudosten vaurioita havaitaan.
Vaihe 3
Jos bruksismin hyökkäykset toistuvat jatkuvasti eivätkä häviä useita kuukausia, ota yhteys neurologiin ja hammaslääkäriin. Yleensä tällaisissa tapauksissa hammaslääkärit suosittelevat erityisen lastan käyttöä, joka estää hammaskiillen vaurioitumisen.
Vaihe 4
Jos bruksismin jaksot ovat harvinaisia, vanhemmat voivat tehdä paljon auttaakseen lastaan pääsemään eroon bruksismin ilmiöstä. Opeta häntä pitämään leuat hieman auki huulillaan kiinni, jotta hampaat eivät kosketa.
Vaihe 5
Rajoita eläinrasvojen, sokerin ja pikaruokien kulutusta. Anna hedelmiä ja vihanneksia (kovat omenat, porkkanat, kaali), jotka tarvitsevat lihasjännitystä päivällä, mikä vähentää niiden aktiivisuutta yöllä.
Vaihe 6
Älä ruoki vauvaa yöllä. Viimeisen aterian tulisi olla viimeistään tunti ennen nukkumaanmenoa. Ennen nukkumaanmenoa voit antaa vain vettä.
Vaihe 7
Varmista, että lapsesi toiminta on rauhallista ennen nukkumaanmenoa. Lue hänelle kirja, ala kerätä pulmia yhdessä. Tänä aikana vauvalla on aikaa rauhoittua, aktiivisten pelien aiheuttama lihasten ja hermoston jännitys vähenee. Hän nukkuu rauhallisesti.
Vaihe 8
Ole huomaavainen lapsellesi. Keskustele hänen kanssaan, selvitä, mikä aiheutti hänen ahdistuksen (stressi voi aiheuttaa bruksismin). Yritä auttaa häntä ratkaisemaan ilmenneet ongelmat ja rauhoittamaan hänet.
Vaihe 9
Jos bruksismin jaksot toistuvat uudestaan ja uudestaan, muista nähdä lääkärisi.
