Rento ja terveellinen uni on tärkeää missä tahansa iässä. Ei ihme, että he sanovat, että lapset kasvavat unessa. Kasvuhormonia tuotetaan aktiivisemmin lapsessa tänä aikana. Kaikki muutokset tai unihäiriöt ovat huolestuttavia vanhemmille.
Unihäiriöt
Usein lapsen levoton uni on hälyttävä isille ja äideille, varsinkin jos myös vauva nykii samanaikaisesti. Monet lapset räpyttelevät unen aikana. Useimmiten tämä ilmiö voidaan havaita ensimmäisen elinvuoden aikana. Jokainen lastenlääkäri rauhoittaa sinua selittämällä, että tämä on täysin luonnollinen ja normaali tila. Lääketieteessä sitä kutsutaan "nukahtamisen myoklonukseksi". Varmistaaksesi, että tämä on todellakin normaali fysiologinen tila, sinun tulisi ymmärtää lasten unen vaiheet.
Vastasyntyneen lapsen uni on jaettu samoihin vaiheisiin kuin aikuisen. Sillä on kuitenkin perustavanlaatuisia eroja. Jokainen unelma alkaa nukahtamisjaksolla. Tämän jälkeen syvä ja matala uni vuorottelevat. Sitten tulee täydellisen heräämisen aika. Lasten ja aikuisten unen välillä on kardinaalisia eroja unen vuorottelussa.
Aikuinen menee syvempään vaiheeseen suurimman osan ajasta. Hänen matala uni kestää yleensä enintään 2 tuntia yössä. Pienille lapsille päinvastoin. Niiden syvä vaihe korvataan paikoin pitkittyneellä pinnallisella unella.
Tänä aikana esiintyy vapinaa, osittaisia herätyksiä, muutoksia ilmeissä.
Se oli luonut luonto. On huomattava, että vauvan pinnallinen uni edistää hänen aivojensa täydellistä kypsymistä. Sillä on erityinen paikka lapsen oikeassa kehityksessä.
Syyt
Uni, kun lapsi ajoittain räpyttää, voi kestää jopa 5 vuotta ja joissakin tapauksissa jopa pidempään. Ehkä tällä hetkellä vauvallasi on jonkinlainen levoton unelma. Syynä voi olla myös lisääntynyt herkkyys herätyksen aikana. Jos olet todella huolissasi tästä tilasta, yritä analysoida, missä olosuhteissa lapsesi nukkuu.
Joka ilta, ennen nukkumaanmenoa, huone on tuuletettava. Huoneen ei tulisi olla kylmä tai kuuma. Huoneen optimaalinen lämpötila on 18-21 ° C. Vauvoille ennen nukkumaanmenoa asiantuntijat suosittelevat uimista. Muuten, vanhemmat lapset pitävät myös rentouttavista kylpyistä. Älä unohda, että liian emotionaaliset ja aktiiviset pelit suljetaan pois ennen nukkumaanmenoa.
Lapsen ei myöskään tule olla liian ruokittu tai nälkäinen.
Jos kaikkien ehdotettujen suositusten mukaisesti unen nykiminen ei lopu, ota yhteyttä lääkäriin (lastenlääkäri tai neurologi). Pätevä asiantuntija, joka on tutkinut lapsesi tilaa, antaa arvokkaita neuvoja ja mahdollisesti määrittelee tarvittavan hoidon.
