Rintamaito on paras ruoka lapsellesi. Mutta muru kasvaa, ja lapsen keho tarvitsee yhä enemmän ravinteita ja vitamiineja, joita äidinmaito ei enää pysty tarjoamaan täysimääräisesti. Siksi noin 3-4 kuukauden iästä alkaen täydentäviä elintarvikkeita tulisi ottaa käyttöön asteittain.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita mehuista, siirry sitten hedelmien ja vihannesten soseisiin, muroihin, raejuustoon ja yritä myöhemmin antaa lihaa ja kalaa. Esittele uusia tuotteita lasten ruokalistalle vähitellen: yhdestä kahteen tl. Jos vauva hyväksyy uuden ruoan mielihyvin ja ilman komplikaatioita, lisää seuraavana päivänä täydentävien ruokien määrää hieman ja tuo se sitten täyteen annokseen 1-2 viikon kuluessa.
Vaihe 2
Anna täydentäviä ruokia ennen imetystä. Vaihda uuteen tuotteeseen vasta, kun vauva tottuu edelliseen. Tärkeintä on tehdä kaikki huolellisesti ja vähitellen. Seuraa huolellisesti lapsen kehon reaktiota uuteen ruokaan, jos otat lisäruokia liian aikaisin ja suurina määrinä, voit aiheuttaa allergioita ja vatsa- ja suolistovaivoja.
Vaihe 3
Kun lisäät mehuja vauvan valikkoon, aloita omenamehulla. Noin kolmen kuukauden ikäisiltä, kokeile porkkana-, appelsiini-, kirsikka- ja tomaattimehuja. Jos lapsella on ihottumaa tietyssä mehussa, peruuta tuote välittömästi. Ummetukselle alttiille vauvoille ei tule antaa kirsikka-, mustikka- ja granaattiomenamehua, koska ne toimivat kiinnittimenä. Päinvastoin punajuuri-, luumu- ja kaalimehut ovat laksatiiveja.
Vaihe 4
Aloita antaa vihannes- ja hedelmäsoseita 4-5 kuukaudesta. Nyt myymälöissä on erittäin suuri valikoima vauvanruokia. Valmiiden perunamuusien ostaminen purkkeihin tai itse ruoanlaitto on vain valinta. Vihannessose on helppo tehdä itse. Pese vihannekset hyvin ja upota ne kiehuvaan suolattuun veteen. Keitä, kunnes se on pehmeä, ja hiero sitten seulan läpi tai pilko sekoittimella lisäämällä pieni kasviliemi. Sose on valmis syötäväksi.
Vaihe 5
Noin 5 kuukaudesta lähtien tutustu lapsellesi puuroon. Vauvan soseen lisäksi puuroa voi tehdä itse tai ostaa valmiina kaupasta. Anna ensin tattari- tai riisipuuroa, siirry myöhemmin kaurapuuroon ja maissiin. Ensimmäinen näyte on yksi tai kaksi teelusikallista. Lisää sitten vähitellen täydentävien ruokien osuutta ja korvaa yksi imetys ajan myötä kokonaan puurolla.
Vaihe 6
Lihasose - tärkein proteiinin lähde, anna lasten valikko 6-7 kuukaudesta. Aloita lihapohjainen lisäruoka käyttövalmis soseella. Kun vauva tottuu lihaan, keitä keitetyt kana- tai kanifileet, pilko ja lisää vihanneksiin ja muroihin. On parempi esitellä vauva kalalle myöhemmin, 8-9 kuukaudesta. Se sisältää monia hyödyllisiä aminohappoja, fosforia, kalsiumia ja vitamiineja. Allergialapsille on parempi lykätä tutustumista kalaruokiin hetkeksi.
