Uni on erittäin tärkeä osa ihmisen elämää. Unessa keho lepää, rentoutuu, stressihormonit vähenevät, hermosto rauhoittuu. Kaikkien, erityisesti pienten lasten, täytyy nukkua. Lisäksi he tarvitsevat päivän lepoa.
Miksi lapsi tarvitsee torkut? Monet vanhemmat ajattelevat, että jos vauva ei nukkunut päivällä, se tarkoittaa, että hän nukahtaa nopeammin yöllä ja nukkuu paremmin. Mutta näin ei ole. Lapsi on liikaa innoissaan, tuhma, vaikeampaa nukahtaa ja nukkuu huonosti yöllä. Vauva tarvitsee hiljaisen tunnin.
Kuinka kauan lapset nukkuvat?
Usein sanotaan, että unessa ihminen kasvaa. Täällä on rakeinen totuus. Tämä on osoitettu lukuisilla tutkimuksilla, että kasvuhormoneja tuotetaan, mutta vain asianmukaisella päivittäisellä levolla. Lisäksi mitä nuorempi vauva on, sitä enemmän hänen pitäisi nukkua.
Vastasyntyneet viettävät unisessa tilassa melkein koko ajan, jopa 20 tuntia (keskeytetään vain ruokintaan). Tätä pidetään normaalina. Yhden vuoden ikäisenä vauvan tulisi viettää vähintään 15 tuntia pinnasängyssä. Ajan myötä tämä jakso lyhenee. Vuoden kuluttua lapsi menee nukkumaan kahdesti päivässä: lounasaikaan ja yöllä. Lapsen päiväunen tulisi kestää enintään 2,5 tuntia.
Tätä järjestelmää on ylläpidettävä aina kouluaikaan saakka. Jotkut vanhemmat käyvät yhdessä lastensa kanssa, jotka kolmen vuoden kuluttua kieltäytyvät pakkaamasta iltapäivällä. Älä hemmottele heidän mielihahmojaan, koska heidän päiväsaikaan tarve ei ole vähentynyt vähiten.
Miksi nukkua päivällä?
Koko päivän ajan vauvan keho saa paljon tietoa, ja hermosto on liikaa. Ja jotta se voidaan palauttaa ja levätä vähän, lapsen on makattava rauhallisesti ja nukkua.
Päivän unta tarvitaan myös, jotta ei häiritä pienen organismin biorytmejä. Kaikki tietävät, että ihmiset tekivät monia löytöjä unessa, koska tiedon ymmärtäminen vie aikaa ja lepoa.
Uni on tärkeä niille lapsille, joiden äidit vievät heidät erilaisiin kehityspiireihin, osioihin. Tällä hetkellä vauva saa paljon uusia tunteita, vaikutelmia, jotka hänen on jotenkin sulattava ja imettävä. Tästä syystä vauvan asettaminen nukkumaan päivän aikana on välttämätöntä. Uni auttaa omaksumaan kaiken tiedon paljon paremmin.
Entä jos vauva ei makaa päivällä?
Vanhemmat pakottavat lapsensa usein nukkumaan. Mutta ajan myötä tämä muuttuu suureksi ongelmaksi, jossa vanhemmat varmasti häviävät. Päivän tauon tekemiseksi on joitain vinkkejä.
Kävele vauvan kanssa ennen lounasta. Ja niin, että hän liikkuu jatkuvasti ja väsyy niin paljon kuin mahdollista. Suorita kaikki kehitysharjoitukset ennen lounasta. Yritä lopettaa kaikki pelit ennen nukkumaanmenoa (laita lelu sänkyyn, viimeistele kuva pulmista).
Kun olet syönyt suoraan sänkyyn, älä häiritse hauskoja satuja ja lastenkuvia (äärimmäisissä tapauksissa kerro satu yksitoikkoisella tylsällä äänellä, joka tuo sinulle unelman). Yritä sopia samaan aikaan.
Yllä olevia menetelmiä käyttämällä saat vauvasi aina nukkumaan päivän aikana. Ja hän herää iloisena ja levänneenä.
