Kaikki lapset eivät mene nukkumaan hyvin päivällä, monet niistä jo 1-vuotiaana, 5–2-vuotiaat, voivat kieltäytyä lepoa päivästä. Se on rikkomus tai kehitysnormi - äitien ja terapeuttien näkemykset eroavat.
Lääkärit-terapeutit neuvoo vanhempia noudattamaan päivittäistä hoitoa käsitellessään vauvaa. Pienten lasten unenormit sanovat, että syntymästä vuoteen lapsi nukkuu vähintään 3 kertaa päivässä, vuodesta 1,5 vuoteen, päiväunen määrä voi laskea jopa 2 kertaa päivässä, 1, 5 4–5-vuotiaat lapset nukkuvat vain kerran - lounaan jälkeen ja 6-vuotiaiden jälkeen he voivat nukkua vain yöllä. Lapsen päiväsaikaan kieltäytymiseen voi olla monia syitä: hän nousee myöhään, leikkii rauhallisesti, ei väsy tai ehkä hänen psyyke ei ole ylikuormitettu päivän aikana ja vauva voi kestää normaalisti jopa ilman päiväunea, mikä lisää aika levätä yöllä. Vanhempien tulisi selvittää syy vauvan haluttomuuteen mennä nukkumaan ennen huolehtimista ja lääkäriin menemistä. On myös muistettava, että joillakin lapsilla ei yksinkertaisesti ole tarvetta päiväsaikaan, ja tämä on aivan normaalia.
Pidä kiinni päivittäisestä rutiinista
Paras tapa selviytyä lapsen mielikuvituksista ja opettaa häntä rutiiniin on luoda selkeä päivittäinen rutiini ja noudattaa sitä koko ajan. Tietenkin, kun lapsi ei vielä käy päiväkodissa ja hänen ei tarvitse nousta aamulla samanaikaisesti, on melko vaikeaa luoda järjestys. Joko vauva itkee yöllä, silloin hän ei voi nukahtaa pitkään edellisenä päivänä, heräämisen aika katoaa aina, lapsi voi nousta sekä kello 7 että 9 tai 10. Siksi tavat mennä nukkumaan ja nousta samanaikaisesti eivät kehity. Tässä tapauksessa äidin on muutettava lähestymistapaa radikaalisti: asetettava selkeät ajat nousemiseen ja nukkumaanmenoon, minkä jälkeen lapsi tottuu jonkin ajan kuluttua varhain nousuun, aktiivisiin peleihin aamulla, väsymiseen lounasaikaan ja menossa nukkumaan, ja illalla löytää rauhallisempia asioita ja sopivat jälleen ongelmitta ilman ylirasitusta. Kun vauva tietää tarkalleen, kuinka päivä on suunniteltu, hänen ruumiinsa sopeutuu järjestelmään ja lapsen on helpompi hallita toiveitaan.
Hyödyllisiä vinkkejä
On vielä muutama sääntö, joka helpottaa vauvan asettamista. Yritä pitää hänet aina nukkumassa yhdessä paikassa, silloin se liittyy uneen ja rauhaan. Lopeta hauskat ja aktiiviset pelit ennen nukkumaanmenoa. On hyödyllistä keksiä jonkinlainen nukkumaanmenon rituaali ja noudattaa sitä aina: vaihtaa pajamaksi, lukea satu, laulaa kehtolaulu, toivottaa hyvää yötä.
Laita lapsesi nukkumaan aikaisin, jos huomaat, että hän on jo väsynyt ja nukahtaa tien päällä. Älä odota, että hän lopettaa syömisen ja lopettaa piirtämisen, muuten vauva voi innostua liikaa, itkeä, heittää kiukun. On tärkeää pystyä erottamaan lapsen väsymyksen merkit: hän voi nyt silmät, vinkua, olla kapriisi, jäätyä hetkeksi.
Anna lapsesi nukahtaa yksin ilman tutteja, ruokinta- tai liikesairautta. Jo 3 kuukauden ikäisenä vauva pystyy tekemään tämän, puhumattakaan vanhemmista lapsista. Kun lapsi oppii rauhoittumaan itsestään, hän nukkuu paljon paremmin, eikä äidin tarvitse joutua istumaan tuntikausia hänen kehto- tai sängynsä päällä.
