Nukkuminen on välttämätöntä jokaiselle, etenkin kasvavalle keholle. Ei ole mitään, että esikoululaitoksissa varataan tietty aika "hiljaiselle tunnille". Asiantuntijat sanovat, että vauvat kasvavat unessa, koska tällä hetkellä kasvuhormonia tuotetaan aivolisäkkeessä. Jotkut lapset kieltäytyvät ehdottomasti nukahtamasta päivän aikana väsyttäen sekä itseään että vanhempiaan. Itse asiassa lapsen opettaminen nukkumaan päivällä ei ole niin vaikeaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Luonnollisesti älä unohda, että ajan myötä lapsen unentarve vähenee, joten päivittäinen rutiini muuttuu iän myötä. Pidä silmällä, kuinka paljon vauvallasi on tarpeeksi päivässä aktiiviseen, liikkuvaan elämäntyyliin. Jos huomaat lounasaikaan, että lapsi on unelias ja toimimaton, hän haukottelee ja on oikukas, se tarkoittaa, että päivällä nukkuminen ei riittänyt hänelle.
Vaihe 2
Muista, että lapsen unen kesto, tapa, jolla hän nukahtaa, riippuu suoraan hänen hermostonsa tilasta. Jos vauva on helposti kiihottuva, vaikea sovittaa, sinun on otettava tämä huomioon. Aseta lapsi nukkumaan etukäteen, vältä ulkoilupelejä hänen kanssaan. Jos vauvasi on ylityöllistetty, hänelle voi tulla paljon vaikeampaa virittyä nukkumaan.
Vaihe 3
Lue kirja lapsellesi ennen nukkumaanmenoa tai kerro satu hänen mieltymystensä mukaan. Jotkut lapset haluavat vain nukahtaa äitinsä vieressä pitäen häntä kädestä. Älä ruoki vauvaa liikaa lounaalla, muuten hän ei välttämättä nukahda. Anna hänelle hänen suosikkijuomansa (hedelmäjuoma, mehu, tee, kompotti) juotavaksi.
Vaihe 4
Luo hyvä uniympäristö. Seuraa huoneen lämpötilaa, sulje pois voimakkaiden äänien mahdollisuus (puhelin, sisäpuhelin) ainakin vauvan nukahtamisajaksi. Kaikkien ympärillä tulisi olla rauhallista unta.
Vaihe 5
Älä ole hermostunut, jos vauva kieltäytyy nukahtamasta. Älä nuhtele häntä, sillä vauvalla voi olla suora assosiatiivinen suhde negatiivisten tunteiden ja nukahtamisen välillä. Taputa vauvaa varovasti, niin voit teeskennellä nukahtaa. Tämä liikkuminen vaikuttaa moniin, ja epätoivosta lapsi tekee saman. Voit puhua hänen kanssaan ja selittää hänelle, että nukkuminen päivällä on välttämätöntä hänen terveydelleen, jos hän on jo tarpeeksi vanha ja ymmärtää aikuisen puheen. Keksi rituaali niin, että lapsi jo tietää, että on päiväunien aika, ja pitää sitä itsestään selvänä.
