Tutkijat ovat todistaneet, että kovettuminen kehittää immuniteettiresistenssin kaikenlaisten bakteerien ja virusten vihamielisille vaikutuksille ja vähentää merkittävästi myös lapsen kehon herkkyyttä lämpötilan muutoksille sesongin ulkopuolella. Samalla on tarpeen aloittaa vauvan kovettaminen pätevästi ja vähitellen.
Vauva saa ensimmäiset opetukset kovettumisesta, kun äiti saa hänet ulos lämpimästä sängystä vaihtamaan vaatteita tai vaippaa. Vanhemmat antavat tietämättään lapselleen ilmakylpyjä, kun he päästävät hänet hyvin ilmastoituun huoneeseen. Voit rikastuttaa tätä kokemusta opettamalla kahden vuoden ikäisen lapsen tekemään aamuharjoituksia avoimella ikkunalla lisäämällä aikaa vähitellen kolmesta kymmeneen minuuttiin. Samanaikaisesti huoneen lämpötilan ei tulisi olla alle 18 astetta.
Kovettuminen vesimenetelmillä tulisi suorittaa seuraavan kaavion mukaisesti: vesihauteet jaloille, sitten hieronta, lopuksi liuottaminen. Lapsen ruumis on tottunut kylmään veteen vähitellen ja huolellisesti. Kovettuminen on erittäin tehokasta aloittaa jalkakylpyillä. Äidin ja isän tulee olla kärsivällisiä ja mitata veden lämpötila joka päivä. Perussääntö on tämä: lämpötila laskee joka päivä yhdellä tai kahdella asteella tiukasti asetetulla valotusajalla. Esimerkiksi kylvyn alkuperäinen veden lämpötila on 30-33 astetta. Joka päivä sitä on laskettava 1 astetta, jolloin se tulee 18-20 asteen merkkiin. Altistuksen kesto ei saa ylittää 7-10 minuuttia.
Jalkakylpyjen jälkeen voit alkaa hieroa viileällä vedellä. Tämä vaatii froteekylpy tai pienen pyyhkeen. Aloita pyyhkiminen lämpötilalla 25-28 astetta ja vähennä sitä 3-4 päivän välein yhdellä asteella, lopulta nostamalla se 18-20 asteen indikaattoriin. Jos vauva kärsii usein vilustumisesta, tämän laskun pitäisi olla paljon hitaampaa. Pyyhi ensin vauvan kädet ja jalat kostealla lapasella nopeasti pyörivin liikkein sormista kehoon. Sen jälkeen siirry rintaan, vatsaan ja takaisin. Toimenpiteen lopussa pyyhi vauva kuivalla pyyhkeellä, laita pyjamat päälle tai kääri peitolla.
Dousing suoritetaan saman järjestelmän mukaisesti kuin purkaminen. Aloita käyttämällä pientä kastelukannua tai kauhaa ja varmista, ettei lapsi kastele hiuksia (ne voidaan piilottaa erityisen hatun alle). Vältä luonnoksia toimenpiteen jälkeen.
Muista, että on parempi aloittaa kovettuminen kuultuaan pediatria. Kovettumisen alkamisen jälkeen älä pidä pitkiä taukoja, muuten kaikki on aloitettava alusta. Sinun ei pidä hillitä heikentynyttä lasta tai äskettäin vakavaa sairautta. Tällaisissa tapauksissa menettelyjä tulisi lykätä.
