Synnytyksen jälkeinen masennus on mielisairaus, joka ilmenee muutaman ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymän jälkeen. Tämä äidin tila vaikuttaa kielteisesti vauvan tilaan ja terveyteen.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen syitä ovat hormonaaliset muutokset, perheen tuen puute, vaikea raskaus ja synnytys sekä epämiellyttävät elämätapahtumat.
Synnytyksen jälkeinen masennus voi olla erittäin haitallista perhesuhteille ja sillä voi olla vakavia seurauksia, jos jätät huomiotta ongelman. Lisäksi, jos et ryhdy toimenpiteisiin tämän sairauden poistamiseksi, se voi viivästyä vakavasti ja kestää useita kuukausia ja joissakin tapauksissa jopa vuosia.
Taudin oireet
Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita ovat: ahdistuneisuus; usein päänsärky; sydämentykytyksiä; paniikin ja surun ilmaantuminen ilman syytä; pakkomielteet; itkuisuus ja unettomuus; jatkuva väsymyksen, yksinäisyyden ja katumuksen tunne (nainen pitää itseään pahana äitinä); haluttomuus tehdä mitään ja mielialan puute.
Kuinka päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta
Jos masennus ei häviä 2 viikon kuluttua, tila pahenee, lapsesta huolehtiminen tulee mahdottomaksi, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin. Masennus on hoidettava mahdollisimman aikaisin, koska jos se aloitetaan, se voi johtaa vielä vakavampiin seurauksiin. Lääkäri määrää lääkkeitä tällaisen taudin hoitoon (psykoosilääke, masennuslääke, rauhoittava aine).
Sinun tulisi levätä niin paljon kuin mahdollista, tehdä mitä rakastat, kuunnella suosikkimusiikkiasi, katsoa miellyttäviä asioita ja viettää enemmän aikaa perheen ja ystävien kanssa. Jos terveys sallii, voit harrastaa urheilua tai tehdä yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia, kävellä ilmassa lapsesi kanssa. Sinun täytyy pysyä miehesi kanssa useammin yksin, käydä hänen kanssaan kahviloissa, puistoissa, elokuvissa, ja voit jättää vauvan isoäitien luo.
Ravitsemuksella on myös tärkeä rooli synnytyksen jälkeisen masennuksen torjunnassa. Tässä tapauksessa on parempi syödä kevyitä, vähän kaloreita sisältäviä ruokia. Ei alkoholia - se vain pahentaa tilaa! Mausteisia, suolaisia, savustettuja ja paistettuja ruokia ei pitäisi sisällyttää ruokavalioon.
Sinun täytyy ottaa enemmän aikaa itsellesi. Kun lapsesi nukahtaa illalla, voit käydä kylvyssä eteerisillä öljyillä tai rauhoittavilla yrtteillä ja sitten juoda vihreää teetä. Jos mahdollista, voit käydä kauneushoitolassa, jossa nuori äiti auttaa tuntemaan itsensä kuningattareksi. Hierontaistunto auttaa sinua rentoutumaan, rentoutumaan ja lievittämään jännitteitä. Sanalla sanoen, sinun pitäisi tehdä se, mikä yleensä antaa iloa, kannustaa.
On kuitenkin syytä muistaa, että tärkein ja tehokkain työkalu synnytyksen jälkeisen masennuksen torjunnassa on läheisten ja rakkaiden tuki ja apu.
