Nykyään tietokoneet ovat levinneet kaikkialla maailmassa, ja useimmilla ihmisillä ei ole aavistustakaan, miten tehdä ilman sitä. Ei ole yllättävää, että monet raskaana olevat naiset ajattelevat silloin tietokoneen haitallisista vaikutuksista syntymättömään vauvaansa.
Tietokoneen vaikutus terveyteen
Jos tietokonesäteilyn terveysvaikutuksista ei tiedetä mitään, se ei tarkoita, ettei se ole haitallista. Ensi silmäyksellä haitalliset vaikutukset eivät välttämättä ole havaittavissa.
Toisaalta tänään ei ole luotettavaa tietoa tietokoneen haitallisista vaikutuksista sikiön kehitykseen. Toisaalta raskaana olevan naisen on oltava fyysisesti ja henkisesti vahva kantamaan terveellistä lasta. Tietokoneen haitallinen vaikutus tässä suhteessa voi vaikuttaa odottavalle äidille ja lapselle.
Nykyään tietokonesäteilyn vaikutusta ihmisiin ei tunneta hyvin. Uskotaan, että se voi aiheuttaa hermoston häiriöitä ja heikentää immuniteettia. On olemassa erityisiä säteilysuojuksia, jotka toimivat vain, jos laite on asennettu oikein. Vaikka suurin osa työstään tietokoneeseen liittäneiden ihmisten sairauksista johtuu siitä, että he viettävät pitkään istuen, rasittavat silmiään: heidän silmänsä tulehtuvat, punoittavat ja satuttavat, mikä voi häiritä unta, mikä on tärkeä odottaville äideille. Raskaana oleville naisille istumaton elämäntapa on vasta-aiheinen, koska lantion alueella verenkierto on pysähtynyt, minkä seurauksena siihen syötetään huonosti ravinteita ja happea, ja selkärangan paine kasvaa ja seurauksena on alaselän kipu ilmestyy. Siksi sinun ei pitäisi istua tietokoneen ääressä pitkään, enintään 2 tuntia. Pidä taukoja ja kävele, jotka auttavat levittämään pysähtyneen veren, kyllästämään kehon raikkaalla ilmalla, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja antamaan silmiesi levätä.
On huomattava, että usein työskentely tietokoneella aiheuttaa hermostunutta jännitystä, mikä ei todellakaan ole hyödyllistä ihmisille, etenkin raskaana oleville naisille. Se voi aiheuttaa kouristuksia ja kouristuksia sekä unihäiriöitä. Seurauksena on monia muita sivuvaikutuksia, jotka eivät ole terveydelle hyödyllisiä.
Järjestä työpäiväsi oikein
Yritä rajoittaa tietokoneella vietettyä aikaa niin paljon kuin mahdollista ja suunnittele päiväsi oikein. Raskaana olevan naisen on erittäin tärkeää noudattaa terveellistä elämäntapaa.
Tähän mennessä on melkein mahdotonta sulkea tietokonetta kokonaan pois elämästäsi, mutta voit tehdä sen siten, että sen haitallinen vaikutus kehoon vähenee. Voit tehdä tämän työskennellessäsi tietokoneen ääressä yrittäessäsi käyttää koko näytön tiloja, jotka ovat vähemmän haitallisia silmillesi. On osoitettu, että musta teksti valkoisella pohjalla on terveydelle optimaalisin, kun taas silmät ovat vähemmän rasittuneet ja henkilö on vähemmän väsynyt.
Kun olet istunut 30 minuutin välein, yritä lämmetä ja kävellä verenkierron palauttamiseksi. On parasta kävellä ulkona.
Jos työsi on liitetty tietokoneeseen etkä halua viettää koko istumista siinä, pyydä esimiehesi muuttamaan ehdot puolestasi. Muista, että on olemassa työlaissa säädetty raskaana olevien naisten siirtämisestä kevyempään työhön.
