Raskauden aikana esiintyvän lisääntyneen stressin takia naisilla on usein nukkumisvaikeuksia. Mitä pidempi ajanjakso, sitä kauemmin kestää ottaa mukava asento. Erityinen tyyny säästää odottavaa äitiä pitkiä käännöksiä sivulta toiselle ja parantaa unen laatua.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana raskaana olevan naisen sallitaan nukkua missä tahansa mukavassa asennossa. Sikiö on tällä hetkellä vielä liian pieni ja suojattu luotettavasti äidin vatsan rasvakerroksella. Toisella ja kolmannella kolmanneksella vatsassa nukkuminen aiheuttaa epämukavuutta odottavalle äidille ja voi olla vaarallista vauvan elämälle. Pitkä selällään makaaminen on myös vasta-aiheista. Tässä tapauksessa lääkärit suosittelevat nukkumista puolellasi tyynyillä vatsan alla ja polvien välillä.
Vaihe 2
Tulevien äitien mukavuuden vuoksi on olemassa erityisiä tyynyjä, jotka on suunniteltu ottamaan huomioon kaikki "mielenkiintoisen" asennon ominaisuudet. Suosituin on U-muotoinen malli, jonka tyynyn suurin etu on, että käännettäessä sivulta toiselle sitä ei tarvitse siirtää. Hän ympäröi naista edessä ja takana, tasaisesti jakamalla selkärangan ja sisäelinten kuormituksen. Sen ainoa haittapuoli on sen suuri koko.
Vaihe 3
C-, G- ja L-malleilla on samanlainen ulkonäkö. Ne tukevat vatsaa ja antavat naisen kääri kädet ja jalat tyynyn ympärille. Kokoltaan ne ovat hieman pienempiä kuin U-muotoiset mallit ja sopivat täydellisesti keskimääräisen sohvan rajoihin. Kompaktin rakenteensa ansiosta nämä tyynyt voidaan ottaa mukaasi tien päällä.
Vaihe 4
Yksinkertaisin ja halvin malli on suora tyyny. Sen haittana on kehon tukeminen vain yhdeltä puolelta: joko takaa tai edestä. Mutta se on yleismaailmallinen, se voidaan sijoittaa pään tai selän alle lukiessasi, katsellessasi elokuvaa. Ja jopa käytä sitä tavallisena sohvatyynynä kaikille perheenjäsenille.
Vaihe 5
Holofiberia ja paisutettua polystyreeniä käytetään tällaisten tyynyjen täyteaineena. Molemmat materiaalit ovat hypoallergeenisia, kestäviä ja kosteutta kestäviä. He eivät pelkää sängyn punkkeja ja pesua. Nämä täyteaineet eroavat toisistaan joustavuudessa. Holofiber koostuu pystysuorista kuiduista, jotka joustavat ruumiin painon alla. Ja paisutetulla polystyreenillä on pieniä palloja, jotka säilyttävät muotonsa. Tämän ominaisuuden vuoksi polystyreenivaahtotyynyt ovat hieman kalliimpia.
Vaihe 6
On parempi ostaa raskaana oleville naisille tarkoitettu tyyny erikoisliikkeestä. Vain siellä sinulla on mahdollisuus koskettaa sitä, vertailla useita vaihtoehtoja ja pyytää todistus, joka vahvistaa materiaalien laadun. Äitinä, älä kiirehdi myymään tyynyäsi. Se voi olla hyödyllinen myös vauvallesi: tukea ruokinnan aikana tai suojata sohvan reunalta.
