Monet muumiat alkavat miettiä melko aikaisin, kuinka täydentävät elintarvikkeet otetaan asianmukaisesti käyttöön. Ja turhaan, täydentäviä elintarvikkeita ei yksinkertaisesti ole olemassa 6 kuukauteen asti.
Kaikissa lastenlääkäreiden suosituksissa ensimmäinen sääntö - täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto - alkaa vasta 6 kuukautta! Syötä äitisi maitoa tai hyvää kaavaa.
Täydentäviä ruokia on oikea ottaa käyttöön tämän iän jälkeen, koska ensinnäkin maito tai seos ei enää vastaa vauvan kehon kasvavista tarpeista, ja toiseksi murusien ruoansulatuskanava on jo riittävän valmistautunut uuden ruoan ottamiseen. Kolmanneksi suurin osa lapsista alkaa tästä iästä lähtien istua yksin.
On suositeltavaa aloittaa täydentävät elintarvikkeet yhdellä kahdesta ruokalajista - puurosta tai kasvisoseesta. Valinta on äidin tehtävä. Jos vauva on kuuden kuukauden ikäinen kesällä ja syksyllä, on oikein ja loogisempaa aloittaa täydentävät elintarvikkeet kasvisoseella. Jos tämä tärkeä ikä laski talvella ja keväällä, sitten puurosta.
Puuroa ja perunamuusia ei ole vaikea valmistaa itse, mutta ei ole pahempaa käyttää teollisuustuotteita tähän tarkoitukseen. Sinun on aloitettava lapsen ruokinta uudella ruoalla koko perheen rauhallisimmalla jaksolla, ilman korjauksia, muuttoa ja vastaavia katastrofeja. Koska lapset rokotetaan kuuden kuukauden kuluttua, on tarpeen odottaa viikko rokotteen käyttöönoton jälkeen ja tuoda sitten käyttöön täydentäviä ruokia.
Ihanteellisia viljoja täydentävien ruokien aloittamiseksi ovat riisi, kaurapuuro ja tattari. Ei ole toivottavaa lisätä suolaa ja sokeria viljaan. Voit lisätä 5 g laatuvoita. On parempi valita ensimmäiset kasvisoseet kesäkurpitsa, kukkakaali, parsakaali. Ne sisältävät monia hyödyllisiä vitamiineja ja aiheuttavat hyvin harvoin allergioita.
On tarpeen antaa puuroa tai vihannessosea toisella aamuruokinnalla, joka yleensä putoaa klo 10-11 aamulla, jotta vauvan reaktio voidaan tarkkailla koko päivän ajan. Ensimmäinen testi on enintään 1 teelusikallinen, sitten imetä tai ravitse vauvaa. Tuo tuotteen määrä vähitellen viikossa 100 grammaan (kuuden kuukauden ikäiselle vauvalle).
Jos äiti huomasi päivän aikana ihottumaa, etenkin vauvan kasvoissa ja rinnassa, on hyvin todennäköistä, että lapsi on allerginen tuotavalle tuotteelle. Sinun on palattava syömään vain äidinmaitoa tai kaavaa vähintään yhden viikon ajan ja yritä sitten uudelleen toisen tuotteen kanssa. Sinun on esiteltävä uudentyyppinen puuro tai sose enintään kerran viikossa.
Erikseen hedelmämehujen ja soseiden käyttöönotto. Monet ihmiset uskovat, että nämä tuotteet tulisi ottaa lapsen ruokavalioon aikaisin, noin kolmen kuukauden kuluttua. Mutta nykyaikaisten pediatristen suositusten mukaan ei tarvitse kiirehtiä hedelmien käyttöönotolla, vähimmäisikä on 5 kuukautta. Loppujen lopuksi sekä mehut että soseet sisältävät hedelmähappoja, jotka ärsyttävät vauvan herkkää vatsaa.
Lihan käyttöönotto on aloitettava seitsemästä kuukaudesta kalkkunan ja kanin kanssa - nämä ovat vähiten allergeenisia lihalajeja. Kefir ja raejuusto tuodaan myös tälle iälle.
Kalojen tuonti - aikaisintaan 10 kuukautta. Ensin valkoiset lajikkeet, sitten punaiset.
Vuoteen mennessä murusien päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää vihanneksia ja hedelmiä perunamuusina, lihana ja kalana, sekä perunamuusina että jauhelihana, erilaisilla viljoilla, kefirillä, raejuustolla, maidolla (äidin rinta tai seos). Kaikki tämä ei ole dogma, koska jokainen pieni ihminen on yksilöllinen.
