Kesälämpö kuumassa kaupungissa on yksinkertaisesti sietämätöntä. Tavalliset asukkaat sietävät sitä huonosti, ja raskaana oleville naisille se on kaksinkertainen vaikeus. Useimmat odottavat äidit menevät turvallisesti merelle, missä he haaveilevat rentoutumisesta, uimisesta ja samalla kehon yleisen sävyn lisäämisestä ennen tulevaa syntymää.
Vesimenettelyt
Merivesi sisältää epäorgaanisia suoloja melko suurina pitoisuuksina, mikä vaikuttaa myönteisesti ihmisen hyvinvointiin. Itse asiassa mikä tahansa vedenkäsittely toimii hyvin lämpökertoimen vuoksi. Uimurin kehon lämpötila on aina korkeampi kuin säiliön lämpötila, joten veteen upotettaessa laukaistaan suojaava tekijä ja tapahtuu aktiivinen lämmön vapautuminen. Samalla metabolisten prosessien nopeus kasvaa jyrkästi, veren glukoosipitoisuus laskee, keho yrittää itse säätää kehon lämpötilaa.
Meren uiminen on hyödyllistä myös kohdussa kasvavalle lapselle. Säännölliset vesihoidot lisäävät punasolujen, hemoglobiinin, kalsiumin ja albumiinin proteiinien määrää veressä. Uiminen raskauden aikana joessa tai meressä vaikuttaa positiivisesti veren liikkumisen nopeuteen kohtuun, napanuoraan ja itse sikiöön. Tässä tapauksessa napanuoran veressä hapen määrä kasvaa.
Tutkimuksessa rannikkokaupunkien synnytyslääkäreiden ja gynekologien käytännön tiedoista kävi ilmi, että tulevat äidit, jotka jatkuvasti uivat meressä 2-3 raskauskolmanneksen aikana, ovat paljon vähemmän alttiita turvotukselle ja korkealle verenpaineelle. Lisäksi uimareiden synnytys on vähemmän tuskallista ja nopeampaa, vaatii harvemmin kirurgista toimenpidettä ja anestesiaa.
Noudatettavat säännöt
Tärkeintä on neuvotella raskaana olevan naisen kanssa käyvän lääkärin kanssa. Vain gynekologisi voi yksiselitteisesti sanoa, onko raskaana olevilla naisilla mahdollista kylpeä erityistilanteen perusteella. Ilmeisistä vasta-aiheista tärkeintä pidetään korkeana verenpaineena. Myöhäisissä vaiheissa ja vaikean raskauden aikana ilmasto-olosuhteita ei voida rajusti muuttaa, sinun on pidättäydyttävä pitkistä matkoista.
Veden lämpötilan tulisi olla yli + 22 ° C, ja meren tilaa ei saa ylittää 2 pistettä. On parasta aloittaa uiminen 1, 5-2 tuntia aterian jälkeen. Ensimmäisen kylvyn tulisi kestää korkeintaan 10 minuuttia ja pidentyä vähitellen puoleen tuntiin.
Saapuessasi rannalle, älä juokse heti mereen, pysy varjossa 10-15 minuuttia. Liiku aktiivisesti, jotta et jäädy heti veteen.
On suositeltavaa uida samaan aikaan päivästä. Lopeta uiminen illalla klo 16–17 ja aamulla klo 10.00 ensimmäisten lihasväsymysmerkkien yhteydessä.
