On tuskallista, loukkaavaa ja epämiellyttävää kohdata pettämistä ja pettämistä lähimmälle ja rakkaimmalle henkilölle - omalle miehellesi. Nainen syöksyy masennukseen, kokee yksinäisyyden pelon, syvenee tapahtuneen syihin, miettii koston suunnitelmia rakastajalleen ja aviomiehelleen muistuttaen itseään tapahtuneesta ja aiheuttaen vielä enemmän kärsimystä ja kipua. Tässä tilanteessa väärän puolison käyttäytymisen valinta ei ole ensisijainen tehtävä. Naisen on paljon tärkeämpää saada takaisin henkinen harmonia, rakastaa elämää kaikissa sen ilmentymissä, irtautua masennuksesta ja rakastaa itseään.
Ohjeet
Vaihe 1
Aviomiehen pettämisen jälkeen ensimmäinen asia on rauhoittua. Myöhemmin, kun kipu häviää, voit alkaa puhua hänen käyttäytymisensä syistä, omista puutteistaan tai vääristä laskelmistaan. Ensinnäkin on parempi lähteä kotoa ainakin pariksi päiväksi tapaamaan ystävää tai vanhempia, jotta ajatuksesi voidaan järjestää. Tällainen pakollinen yhteydenpito lopettaa vaimon ja aviomiehen. Jos perheellä on lapsia, tätä ei kuitenkaan pidä tehdä. Lapsen ei tarvitse huolehtia aikuisten ongelmista. Samoista syistä sinun ei pidä järjestää kiukutteluja ja skandaaleja, jotka eivät silti ratkaise mitään.
Vaihe 2
Seuraavaksi kannattaa päästä pois masennuksesta, johon nainen todennäköisesti ajaa itsensä. Sinun ei tarvitse nähdä itseäsi uhrina, sinun ei tarvitse jatkuvasti muistuttaa itseäsi negatiivisista kokemuksista. Jos haluat itkeä, huutaa, tuhota kaiken omalla tavallasi, sinulla on siihen varaa, mutta vain yksin. Negatiivisilla tunteilla on oltava ulospääsy. Voit kytkeä päälle suosikkimusiikkisi tai melodraamasi, itkeä, olla surullinen. Kun haluat taistella surua vastaan, voit käynnistää jotain hauskempaa tai hemmotella itseäsi kulinaarisilla mestariteoksilla. Uni on erinomainen apu masennuksen torjunnassa. Joillekin voi olla hyödyllistä lukea kirjoja, käydä rentouttavassa kylvyssä tai muussa henkilökohtaisessa rauhassa.
Vaihe 3
Liikunta voi myös auttaa torjumaan masennusta. On suositeltavaa aloittaa jokaisen uuden päivän aamu harjoituksilla, voit järjestää aamulla lenkkeilyä tai pyöräilyä, ilmoittautua tansseihin tai ostaa kuntosalin jäsenyyden. Jos viha ei ole vieläkään hävinnyt, voit ottaa jopa muutaman nyrkkeilytunnin. Aktiiviset harjoitukset pääsevät eroon henkisestä kärsimyksestä ja auttavat pitämään kehon kunnossa.
Vaihe 4
Kun olet rauhoittunut vähän ja olet sopinut itsesi kanssa, ettet mene äärimmäisyyksiin, voit keskustella hyvän ystävän tai sisaren kanssa. Kaikki riippuu siitä, missä määrin nainen luottaa rakkaisiinsa. Jos ei ole ketään, joka olisi valmis kuuntelemaan ja pitämään kaiken salassa, on parempi kääntyä asiantuntijan - psykologin puoleen. Jos ei halua heittää tunteita ja ongelmia ulkopuolisen ulkopuolelle, voit tehdä vieläkin helpommin: kirjoittaa tunteet ja ajatukset muistiin, pitää päiväkirjaa jonkin aikaa. Tämän avulla voit tarkastella tilannetta ulkopuolelta.
Vaihe 5
Parantaakseen itsetuntoa petetyt vaimot voivat vaihtaa kampaustaan, valita uuden vaatekaapin, ostaa toisen parin tikkikorot tai turkin. Kaikki riippuu taloudellisista mahdollisuuksista ja mielialasta. Joillekin riittää, että ostat tyylikkään alusvaatesarjan, jotta voisit tuntea itsesi taas toivottavaksi, kauniiksi ja ainutlaatuiseksi.
Vaihe 6
Kun ensimmäiset tunteet ovat rauhoittuneet, voit miettiä tulevaa elämääsi aviomiehesi kanssa tai ilman. Jos henkilö on kelvollinen, jos rakkaus aviomiehensä kohtaan ei ole vielä haalistunut, jos on mahdollisuus jättää kaikki menneisyyteen ja siirtyä eteenpäin, on tärkeää keskustella vallitsevasta tilanteesta puolison kanssa järjestämättä kiukkuja, jaa mielipiteesi omia tunteita, kuule hänen kantaansa ja tietoisuutta tapahtuneesta. Jopa pettämisen jälkeen jotkut vaimot voivat palauttaa entisen kunnioituksensa ja luottamuksensa kumppaniinsa. Mutta jos päätetään jättää tämä tilanne menneisyyteen, sinun ei pitäisi jatkuvasti moittia puolisoasi ja muistuttaa kuinka hän oli syyllinen.
Vaihe 7
Jos kaikkien keskustelujen jälkeen käy selväksi, että nainen ei pysty antamaan anteeksi puolisolleen, on parempi lähteä. Samanaikaisesti ei pidä ajatella, että lapset kokevat psykologista traumaa, jos heidän vanhempansa eroavat toisistaan. Voit olla huono aviomies, mutta hyvä isä. Molemmat vanhemmat voivat kommunikoida lasten kanssa avioeron jälkeen. Ja lapsella on paljon pahempi, jos hänen äitinsä jatkuvasti skandaaleja ja vannoo isänsä kanssa tai itkee joka ilta epäluottamuksen ja inhoamattomuuden takia.
Vaihe 8
Kun kaikki perhesuhteiden ongelmat on ratkaistu, voit lähteä lomalle ja rentoutua vaikean elämänvaiheen jälkeen. Jos puolisot pysyvät yhdessä, he voivat olla yksin toistensa kanssa ja tarkastella uutta maailmaa. Jos päätettiin hajottaa, sinun on järjestettävä pieni seikkailu itsellesi. Jo yksin matkan aikana nainen pystyy ymmärtämään ja hyväksymään itsensä ja tämänhetkisen tilanteen, nauttimaan vapaudesta ja palaamaan kotiin uusilla tavoitteilla ja uusilla unelmilla.
