Mikään kaava ei voi korvata äidinmaitoa vastasyntyneelle. Kaikkien tarvittavien aineiden tasapainoisen koostumuksen lisäksi se tarjoaa vauvalle hormoneja ja vasta-aineita, jotka suojaavat lasta monilta sairauksilta koko imetyksen ajan. Mutta entä jos maitoa ei ole tarpeeksi, ja vauvan kasvavan ruumiin päivittäinen tarve kasvaa joka päivä? Tätä varten on välttämätöntä täyttää useita ehtoja, jotka vaikuttavat rintamaidon lisääntymiseen.
Ohjeet
Vaihe 1
Huolehdi normaalista maidontuotannosta jo raskauden aikana. Syö terveellistä, monipuolista ja ravitsevaa. Ota ylimääräisiä vitamiineja. Kävele raittiissa ilmassa äläkä rajoita itseäsi liikuntaan. Kaikki tämä yhdessä vaikuttaa maitorauhasten eritykseen.
Vaihe 2
Kiinnitä vauva rintaan heti syntymän jälkeen. Tämä käynnistää maidontuotantoa säätelevät sisäiset mekanismit. Lisäksi ensimmäisten maitopisaroiden (ternimaidon) kanssa vauva saa vasta-aineita, jotka ovat tärkeitä edelleen heikon ruumiinsa kannalta.
Vaihe 3
Kehitä rinnat ja nännit muutamassa tunnissa synnytyksen jälkeen. Tee silittäviä liikkeitä peukalolla, ensin kainalosta nänniin, sitten kämmenellä rintalastasta nänniin. Vaivaa nänni. Yritä ilmaista ensimmäiset pisarat maitoa.
Vaihe 4
Noudata pumppaustekniikkaa (nännin pito ja suunta ilmaisemisen yhteydessä). Jos tästä ei ole kokemusta ja tietoa, ota yhteyttä päivystävään lääkäriin. Oikea ja säännöllinen pumppaus sekä vauvan usein kiinnittyminen rintaan (jopa 8 kertaa päivässä) voivat lisätä merkittävästi rintamaidon määrää.
Vaihe 5
Ilmaise rinnat jokaisen syötön jälkeen ja sitten niiden välillä. Tee tämä, vaikka rinta olisi kosketuksesta tyhjä. Se on tehokkain lääke rintamaidon määrän lisäämiseksi.
Vaihe 6
Juo runsaasti nesteitä (vähintään 1,5 litraa päivässä). Käytä makeutettua mustaa teetä ja mieluiten vihreää teetä maidon kanssa sekä kompottia tai mehua (paitsi sitrushedelmiä ja tomaattimehua) maitotuotannon stimuloimiseksi. Juo ne puoli tuntia ennen ruokintaa.
Vaihe 7
Syö pieniä määriä halvaa, sorbettia tai pähkinöitä. Ne vaikuttavat sekä maidon määrään että laatuun. Älä kuitenkaan käytä kaikkia elintarvikkeita samanaikaisesti, koska vauvallasi voi olla yksilöllinen reaktio niihin.
Vaihe 8
Ota vitamiineja ja vuorotellen kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja jodilisäaineita. Jatka kävelyäsi raikkaassa ilmassa, nyt vauvan kanssa. Saada tarpeeksi unta. Syödä hyvin. Tee ruokavaliossasi fermentoidut maitotuotteet - maito, voi, juusto, smetana, raejuusto. Syödä keitettyä lihaa, munia, kalaa, muroja, harmaita leipiä (mieluiten vanhentuneita ummetuksen välttämiseksi), raakoja vihanneksia ja hedelmiä sekä yrttejä.
Vaihe 9
Pysy rauhallisena, vältä epämiellyttäviä kokemuksia äläkä ärsytä pienistä asioista. Huomaa, että tämä voi vaikuttaa äidinmaidon tuotantoon ja laatuun.
