Monet imettävät naiset ovat huolissaan kysymyksestä: onko maidolle tarpeeksi maitoa? Ja sattuu, että se ei todellakaan riitä. Mutta tämä ongelma on täysin ratkaistavissa, tärkeintä on kärsivällisyys ja positiivinen asenne.
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen hälytystä kannattaa tarkistaa, onko vauvalla todellakin tarpeeksi maitoa. On yksinkertainen testi. Jätä vauva yhdeksi päiväksi ilman vaippoja ja seuraa tarkasti, kuinka monta kertaa hän pissaa. Jos 10-12 kertaa, niin kaikki on kunnossa, mutta jos vain 5-6 kertaa, et todellakaan erehtynyt. Jos sinulla on elektroninen vaaka-asteikko, toinen tapa tarkistaa maitomäärä on punnita vauva ennen ruokintaa ja sen jälkeen. Laske määrä päivässä. Sen tulisi olla 1/5 vauvan painosta.
Vaihe 2
Prolaktiinihormoni, jota syntyy vauvan imetyksen aikana, on vastuussa maitotuotannosta. Tämä on avain maitotuotantoon seuraavina tunteina. Muuten, tätä hormonia tuotetaan voimakkaimmin imettävän äidin kehossa klo 3.00–8.00. Siksi yörehut takaavat hyvän ja pitkän imetyksen. Ja maidon vapautuminen rinnoista riippuu toisesta hormonista - oksitosiinista. Sitä syntyy myös, kun vauva imee rintaa. Siksi on parempi ruokkia vauvaa ei aikataulun mukaan, vaan pyynnöstä.
Vaihe 3
Äitien päiväohjelma on tärkeä maidontuotannon kannalta. On selvää, että vauvan kanssa on paljon ongelmia, mutta samalla äidin on nukkuttava tarpeeksi. Jos sinulla ei ole aikaa yöllä, ota torkut lapsesi kanssa päivällä. Kävele vauvan kanssa vähintään 2 tuntia päivässä. Juo runsaasti nesteitä. Juo kuppi kuumaa teetä puoli tuntia ennen ruokintaa. Syö oikein. Imetettävän äidin ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja ravitseva. Sinun pitäisi kuluttaa 700-1000 kcal enemmän päivässä kuin tavallisesti. Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia, maitotuotteita ja älä unohda lihaa.
Vaihe 4
Ruokinnan jälkeen on suositeltavaa tehdä R. H. Zeitzin mukainen suihkuhieronta: kaada lämmin vesi lapselle syötetyn rinnan päälle hieromalla pyörivin liikkein nännistä kehälle ja ilmaisemalla maitoa. Älä unohda hierontaa kylpyhuoneen ulkopuolella. Hiero rintojasi ennen jokaista ruokintaa.
Vaihe 5
Ruokinnassa yritä pitää sinut ja vauva mahdollisimman riisumattomana, jotta iho-iho-kontakti saadaan aikaan. Rentoudu, levätä, voit ruokkia vauvaa makaa sängyssä. Yhdessä nukkuminen on myös erittäin hyödyllistä maidontuotannolle. Mutta vaikka vauva nukkuisi erikseen, älä kiirehdi vieroittaa häntä yön ruokinnasta.
Vaihe 6
Imettävillä äideillä on myös monia reseptejä maidontuotannon parantamiseksi. Tähän asti riidat eivät vähene - lisäävätkö kaikenlaiset keitot ja mehut todella maitoa tai nainen virittää itsensä psykologisesti. Silti kannattaa kokeilla: - porkkana-salaattia, joka on peitetty kermalla tai porkkanamehulla, johon on sekoitettu maitoa, - nokkonen keittämistä, - teetä maitoa, - retiisimehua hunajan kanssa Puoli lasillista raastettua retiisiä - rkl hunajaa. - sekoitetaan yhtä suurina osina kumina, anis, nokkonen ja voikukan juuret, kaadetaan kiehuvalla vedellä. Ota kahdesti päivässä aterioiden jälkeen.
Vaihe 7
Tärkeintä on positiivinen asenne ja halu imettää. Älä pelkää vaikeuksia äläkä kuuntele liikaa muiden neuvoja. Tietenkin voit usein kuulla todella hyödyllistä tietoa, mutta usein naiset, jotka eivät ole imettäneet itseään liian kauan, yrittävät todistaa sinulle, että on aika täydentää kaavaa. Ota aikaa, usko, että kaikki onnistuu sinulle, ja niin se tulee olemaan! Tutkijat ovat todistaneet, että halulla ja ahkeruudella on mahdollista palauttaa sukupuuttoon johtanut imetys.
