Jopa neljä kuukautta vauva ei tarvitse täydentävää ruokintaa - äidinmaito on täysravinto. Sitten voit monipuolistaa murusien ruokavaliota maukkailla ja terveellisillä perunamuusilla, raejuustolla, lihalla ja kefirillä.
Milloin aloittaa täydentävät elintarvikkeet?
Uusien, äidinmaitoa ravitsevien elintarvikkeiden sisällyttämistä vauvan ruokavalioon kutsutaan täydentäviksi elintarvikkeiksi. Alkuvaiheessa niitä ei korvata, vaan niitä täydennetään kiinnittämällä rintaan. Jopa neljä kuukautta lapsi ei ole valmis syömään kiinteää ruokaa; kieli työntää sen vain refleksiivisesti suuontelon ikään liittyvien ominaisuuksien vuoksi. Lisäksi tärkkelystä ja hiilihydraatteja hajottava entsyymi sisältyy murusiin rajoitetusti 4-6 kuukauden ajan. Samaan aikaan lapsella on kuitenkin melko korkea disakkaridaasitaso, joka on vastuussa laktoosin hajoamisesta - rintamaidon perustana. Siksi ei ole suositeltavaa ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita aikaisintaan neljä kuukautta.
Tuotteet on tarpeen tuoda murusien valikkoon erittäin huolellisesti, jotta ei aiheuta hänelle allergista reaktiota. Jos lapsen uloste muuttuu vihreäksi tai kehossa esiintyy ihottumaa, sinun on tarkistettava ruokavalio välittömästi.
Ensimmäinen ruokinta
Kasvissose on paras asia, jonka voit ajatella ensimmäistä kertaa tutustuessasi vauvaan aikuisten ruokaan. Vihannekset sisältävät runsaasti rautaa, kaliumia, kasvikuituja ja orgaanisia happoja, ja ne ovat helposti sulavia ja aiheuttavat harvoin allergioita. Tällaisten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto tulisi aloittaa yhdellä tuotteella, esimerkiksi parsakaalilla tai kesäkurpitsoilla. Sitten voit lisätä vähitellen kurpitsaa, kaalia ja perunoita.
Raejuusto ja kefiiri
Lasten raejuusto lisätään lapsen ruokavalioon aikaisintaan kuusi kuukautta. Sinun pitäisi alkaa antaa sille 0,5 tl, kuukauden kuluttua voit lisätä annoksen 30 grammaan ja vuoden kuluttua - jopa 60 g päivässä. Jos lapsi on juuri alkanut saada ensimmäisiä täydentäviä elintarvikkeitaan kuudella kuukaudella, raejuuston käyttöönottoa tulisi lykätä jopa 8 kuukauteen. Kefir on erittäin tärkeä tuote, joka estää allergisia reaktioita ja dysbioosia. Se myötävaikuttaa myös suoliston mikrobioseenin oikeaan kehitykseen ja lisää immuniteettia. Se olisi lisättävä täydentäviin elintarvikkeisiin kahdeksasta kuukaudesta, se voidaan yhdistää raejuustoon.
Teollisuuden elintarvikkeiden käyttö on täydentävän ruokinnan pääsääntö. Tämä on turvallisin vaihtoehto epäsuotuisassa ympäristössä oleville vauvoille.
Lihasose
Tämä täydentävä ruoka on erittäin tärkeä, koska se sisältää vitamiineja A ja B 12, proteiinia, niasiinia ja rautaa. Liha on suositeltavaa lisätä vauvan ruokavalioon aikaisintaan 7 kuukautta 1-2 kertaa viikossa, ja yhdeksästä kuukaudesta lähtien voit kokeilla lusikallista kalasosea.
Keltuainen
Munankeltuainen lisätään vauvan valikkoon 7 kuukaudesta. Aloita sen neljännestä osasta ja aseta se sitten vähitellen puoleen. Lapset, joilla on taipumusta allergisiin reaktioihin, tulee suojata tämän tuotteen käytöstä tai antaa pieninä määrinä. Tämän täydentävän ruoan valmistaminen kestää noin 10 minuuttia. Keitä muna, anna sen jäähtyä, sitten soseuta ja anna murusia. Keltuainen voidaan yhdistää äidinmaidon tai kasvisoseen kanssa.
