Joskus haluat todella hemmotella vauvaa samalla maukkaalla ja terveellisellä. Mutta mitä sinun pitäisi valita? Lastenlääkärit neuvoo olemaan kiirehtimättä täydentäviin elintarvikkeisiin ja tuomaan uusia tuotteita asteittain.
Useimmat lääkärit ovat taipuvaisia uskomaan, että täydentäviä elintarvikkeita tulisi ottaa käyttöön aikaisintaan kuuden kuukauden kuluttua vauvasta. Siihen asti äidinmaito tarjoaa hänelle kaiken tarvitsemansa.
Kaikki on kuitenkin yksilöllistä, täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto riippuu vauvan kasvunopeudesta, hänen kehityksestään, hampaiden ulkonäöstä ja muista tekijöistä. Milloin aloittaa vauvan ruokinta, paikallinen lastenlääkäri kertoo sinulle.
Kuinka ruokkia vauvaa
Täydentävät elintarvikkeet alkavat yleensä puurosta tai kasvisoseesta. Jos valitset muroja, valitse tattari, riisi tai maissi. Kaupoissa myydään erityisiä hienojakoisia vauvanruokia, jotka sinun tarvitsee vain laimentaa vedellä. Mutta jos haluat, voit keittää puuron itse murskaamalla sen tehosekoittimessa.
Ensimmäisen vihannesoseen tulisi olla kesäkurpitsa tai kukkakaalia. Nämä ovat kaikkein hypoallergeenisia ruokia. Perunamuusia voi ostaa myös kaupasta tai tehdä kotona keittämällä ja murskaamalla vihanneksia.
Muutama viikko ensimmäisen aikuisen aterian ottamisen jälkeen vaihda viljaa tai vihanneksia. Ja kuukauden kuluttua voit tarjota lapsellesi vihanneskeittoa lisäämällä pienen kasviöljyn ja neljänneksen munankeltuaisen. Keltuaisen antoa ei suositella useammin kuin kahdesti viikossa.
Hemmottele pienokaisesi herkullisilla hedelmillä. Omena, päärynä tai omena-päärynä sose voidaan antaa joko puhtaana tai lisätä viljaan.
Muutaman kuukauden kuluttua ensimmäisestä ruokinnasta, esittele vauva lihaan. On parempi aloittaa kalkkunalla, sitä pidetään kaikkein ruokavaliona ja aiheuttaa harvoin allergioita. Sekoita lihasose ja kasvissose.
Lasten kefiiri ja raejuusto voidaan valmistaa itse aloituskulttuureilla tai voit ostaa valmiita. Valitse elintarvikkeet, joita säilytetään enintään kaksi viikkoa ja jotka sisältävät vain hyödyllisiä bakteereja.
Vähitellen lähestymässä ensimmäistä syntymäpäivääsi voit tuoda lapsen ruokavalioon vähärasvaista kalaa, kurpitsaa, marjoja, vauvakeksejä, borssia, jogurttia. Laajenna viljan, vihannesten ja hedelmien valikoimaa.
Kuinka esitellä uusia tuotteita
Esittele uusi tuote, joka alkaa tl-kokoisella annoksella. On suositeltavaa tehdä tämä aamulla. Testin jälkeen ruoki vauva maidolla tai sekoituksella ja tarkkaile hänen reaktioitaan koko päivän ajan.
Sinua tulisi varoittaa ihottumasta, ihon punoituksesta, vatsakivusta tai muutoksista lapsen ulosteessa. Jos mikään näistä ei tule näkyviin, lisää seuraavana päivänä annosta uudella kauhalla. Tuo tuotteen määrä vähitellen 50-100 grammaan.
