Kaikki tietävät, että sinun on taisteltava kylmältä ennen kuin se tapahtuu. Ja jotta lapsi ei sairastu talvella - aloita häntä nyt. Lapsen kehon paras suojelija on vahva immuniteetti. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi on välttämätöntä, että lapsi syö oikein, liikkuu enemmän, kävelee raitista ilmaa ja käyttää.
Ilmakylpyjä
Niitä tarvitaan paitsi vauvalle myös vanhemmille lapsille. Siksi tuuleta usein tilat, yritä olla pukeutumatta lapseen, kuten sanotaan "sata vaatetta". Vältä luonnoksia.
Kylmä ja kuuma suihku
Opeta lapsellesi (voit myös tehdä sen itse!) Ota kontrastisuihku. Sinun tulisi myös vaihtaa kuumaa vettä lämpimään veteen, alentaa lämpötilaa joka päivä.
Uima-allas
Jos mahdollista, rekisteröi lapsi uima-altaaseen. On parasta aloittaa uinti lämpiminä kuukausina.
Huuhtelee
ENT-sairauksien ehkäisemiseksi suosittelemme huuhtelua hieman suolaisella vedellä. Tätä varten paras olisi käyttää merisuolaa.
Rubdownit
Opeta lapsesi kuivumaan. Hierotusten tulisi alkaa vedellä kostutetulla pyyhkeellä tai kädellä, ja vasta sitten jatka vedellä. On erityisen hyödyllistä tehdä tämä aamulla, keho on valmis uusiin alkuihin. Se vahvistaa myös immuunijärjestelmää.
Kävele paljain jaloin
Erittäin hyödyllinen toiminta on paljain jaloin kävely ruoholla, maassa, hiekalla. Lapsi stimuloi siten jalkojen reseptoreita, jotka ovat vastuussa immuniteetista.
Ja mikä tärkeintä - pukeudu lapsesi aina ulkona sään mukaan, älä kääri häntä ylös, jos on kesä. Ja tietysti, älä jätä hänelle T-paitaa ja shortseja, jos se putoaa.
