On pitkään tiedetty, että uinti on yksi tehokkaimmista tavoista rakentaa ja ylläpitää hyvää fyysistä kuntoa. Kun henkilö ui, kaikki hänen ruumiinsa lihasryhmät ovat mukana työssä. Siten uinti kehittää joustavuutta, kestävyyttä, liikkeiden koordinaatiota, lisää keuhkojen elintärkeää kapasiteettia (mikä tarkoittaa, että kehon hapen saanti paranee) ja edistää kovettumista.
Lapsi on syntynyt hyvä uimari, koska hän viettää 9 kuukautta nestemäisessä ympäristössä. Asiantuntijat uskovat, että voit aloittaa uinnin kolmannella tai neljännellä viikolla. Tänä aikana vauva hallitsee nopeasti vedessä, alkaa pian itsenäisesti pysyä pinnalla ja jopa sukeltaa, pidättää vaistomaisesti hengitystä. Jos koulutusta lykätään myöhemmin kuin 3, 5 kuukautta, se on paljon hitaampaa.
Monissa Venäjän kaupungeissa päiväkodit ja klinikat ovat luoneet erityisiä uima-altaita vauvojen äideille. Jos tämä vaihtoehto ei ole käytettävissä, voit uida kotona kylvyssä. Tässä tapauksessa on suositeltavaa neuvotella uintiopettajan kanssa etukäteen, jotta tiedetään, kuinka vauvaa voidaan parhaiten tukea ja mitä harjoituksia suorittaa. On erittäin tärkeää näyttää lapsesi lääkärille ennen luokkien aloittamista.
Kotona uiminen vaatii vanhempien valmistelua. Kylpyamme on pestävä kuumalla vedellä ja saippualla. Puhtaan veden lämpötilan tulisi ensimmäisten oppituntien aikana olla 37 ° С (myöhemmin sitä alennetaan vähitellen 0,5 ° С); sitä yritetään kyynärpäällä, koska siinä olevan ihon herkkyyden katsotaan olevan suunnilleen sama kuin vauvan ihon herkkyys.
Kylpyhuone on tuuletettava ja kaikki tarpeettomat, erityisesti voimakkaasti tuoksuvat kosmetiikka, poistettava siitä. Tuloksen saavuttamiseksi sinun täytyy uida joka päivä samaan aikaan, tunti tai tunti ruokinnan jälkeen.
On parasta harjoitella ennen ensimmäistä unta. Ensimmäisen matkan kesto on 10-15 minuuttia, sitten tähän aikaan lisätään 10-15 sekuntia päivittäin. Oppitunnin lopussa puuvillapyyhkeet asetetaan lapsen korviin 3-5 minuutiksi. Tämä tehdään vahingossa korviin pääsevän veden poistamiseksi.
Lopuksi on tärkeää, että lapsi ei pelkää uida. Tätä varten ensimmäisessä oppitunnissa pitäisi olla vähän vettä, myöhemmin sen määrä kasvaa vähitellen. Jos vauva on hermostunut, itkee, menettelyä on lykättävä useita päiviä.
Tärkeintä on, että luokkien aikana sinun täytyy hymyillä, puhua jatkuvasti lapsen kanssa, voit kytkeä miellyttävän hiljaisen musiikin päälle - yleensä tee kaikki, jotta vauva pitää hauskaa!
