Jotta lapsen terveys olisi aina vahva, on tarpeen vahvistaa hänen koskemattomuuttaan jatkuvasti. Immuniteetti auttaa kehoa torjumaan infektioita ja tulemaan vastustuskykyisiksi haitallisille aineille.
Ohjeet
Vaihe 1
Valmista talvella lämmin kylpy lapsellesi. Kun hän roiskuu kuumassa kylvyssä, sukeltaa ja nousee esiin, hän kokee joitain "mikro-iskuja" odottamattomasta kylmän ja lämmön muutoksesta. Tämä auttaa kehoa reagoimaan nopeasti lämpötilan muutoksiin.
Vaihe 2
Immuunihiukkasten tuotannossa siirtyminen lämmöstä viileään auttaa. Tämä vaatii saunan tai kylpyammeen. Anna lapsen ensin kovettua 3-5 minuutin kuluttua jättämällä höyryhuone viileään huoneeseen.
Vaihe 3
Tuuleta huone säännöllisesti, varsinkin talvella. Asiantuntijat suosittelevat huoneen lämpötilan pitämistä 23 celsiusasteessa.
Vaihe 4
Kannusta pikkuasi pesemään kätensä useammin, tämä auttaa vähentämään infektioriskiä 50%.
Vaihe 5
Jos lapsesi tulee kadulta jäätyneenä, anna hänelle kuuma jalkakylpy. Tämä nopeuttaa verenkiertoa kurkussa ja raajoissa.
Vaihe 6
Lasten koskemattomuus voi helposti heikentää käytettyä savua. Suojaa lapsesi tupakansavulta.
Vaihe 7
Anna lapsellesi lisää hedelmiä ja korvaa makeiset kuivatuilla. Oikea ravinto - vaikuttaa myönteisesti lapsen terveyteen.
Vaihe 8
Vitamiinit auttavat suojelemaan terveyttä. Anna lapsellesi vitamiineja päivittäin.
Vaihe 9
Älä anna lapsellesi vesijohtovettä. On parempi korvata vesijohtovesi esimerkiksi lähteen vedellä.
Vaihe 10
Kävele enemmän lastesi kanssa, tämä auttaa hänen suolistoa toimimaan. Loppujen lopuksi suoliston oikea toiminta on avain korkeaan immuniteettiin.
