Lasten terveyttä on suojeltava ensimmäiseltä hengitykseltään. Äkillisiä sairauksia ei ole. Suurin osa niistä alkaa lapsuudessa: kerran pudonnut, jäätynyt, myrkytetty jne. Vasta kun ruumis on nuori ja vahva, kaikki tämä ei mene pois (kuten näyttää). Ennemmin tai myöhemmin tulee kuitenkin hetki, jolloin hän ei enää kykene käsittelemään negatiivisia tekijöitä.
Tarpeellinen
- - vauvan imettäminen
- - opettaa lapsille ruokakulttuuria
- - tutustuttaa lapsi urheiluun;
- - kävellä ulkona;
- - kovettuminen;
Ohjeet
Vaihe 1
Imetä vastasyntyneesi. On osoitettu, että äidinmaito sisältää probioottisia kuituja, jotka vahvistavat vauvan immuunijärjestelmää. Ruokinnan aikana vauvalle annetaan vasta-aineita, jotka suojaavat kehoa tietyntyyppisiltä bakteereilta ja viruksilta. Äidinmaidonkorvikkeissa ei ole suojaavia aineita.
Vaihe 2
Opeta lapsille ruokakulttuuria siitä hetkestä lähtien, kun se siirtyy yhteiselle pöydälle. Koska terveys riippuu pääasiassa elintarvikkeista, joita henkilö syö. Älä koskaan sisälly lapsesi ruokavalioon synteettisiä värejä (makuja), hiilihapotettuja juomia, savustettua lihaa, siruja, kuumia mausteita, suolakurkkua ja vihanneksia, kahvia. Esimerkiksi tutkijat ovat havainneet, että natriumglutamaatti (E621) aiheuttaa rotan aivojen muutoksia. Ja etikkahapolla on kielteinen vaikutus haiman toimintaan. Siksi ne ovat ehdottomasti kiellettyjä vauvanruokissa. Suositusten huomiotta jättäminen johtaa siihen, että useimmilla 15-16-vuotiailla lapsilla on erilaisia maha-suolikanavan sairauksia.
Vaihe 3
Esittele lapsellesi urheilu. Fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä terveellisen kehon muodostumiselle. Voit esimerkiksi vangita hänet uinnilla, joogalla, liikunnalla, tanssilla ja muulla.
Vaihe 4
Kiinnitä huomiota kävelyyn raitista ilmaa (vähintään 2 tuntia päivässä hyvällä säällä). Ilma ravitsee keuhkoja ja pidentää aktiivista elämänvaihetta. Siksi yritä (niin pitkälle kuin mahdollista) lähteä kaupungista niin usein kuin mahdollista, missä se on paljon puhtaampaa. Samalla muista, että vauvan tulisi olla pukeutunut kevyemmäksi kuin sinä. Koska hän liikkuu jatkuvasti ja voi hikoilla, mikä on erittäin toivottavaa terveydelle.
Vaihe 5
Huolehdi vauvan kovettumisesta. Tähän sisältyy vesihoitoja, ilma- ja aurinkokylpyjä. Ota vain yhteyttä lastenlääkäriin etukäteen komplikaatioiden välttämiseksi.
