Valmista rinnat vauvan ruokintaan ennen synnytystä. Tämä auttaa estämään halkeilevia nännejä ja epämukavuutta imetyksen aikana.
Ohjeet
Vaihe 1
Ota ilmakylpy varjossa välttäen auringonvaloa. Nämä menettelyt ovat erittäin hyödyllisiä. Niiden tulisi olla kaksikymmentä minuuttia. Tällaisten toimenpiteiden aikana maitorauhasten iho on hyvin karkaistu ja halkeamien ilmaantumisen mahdollisuus vauvan ruokinnan aikana vähenee.
Vaihe 2
Pese rinnat päivittäin haalealla vedellä ja hiero sitten kovalla pyyhkeellä. Hiero viisi minuuttia.
Vaihe 3
On hyödyllistä pyyhkiä nännit kölnillä. Tämä tekee nännien ihosta karkeampaa ja vähemmän alttiita vaurioille imetyksen aikana. Valitse Köln varoen välttääksesi allergisen reaktion.
Vaihe 4
Ota froteepyyhe, leikkaa siitä pienet ympyrät ja ompele päivittäisten rintaliiviesi kuppiin. Jatkuva kosketus froteekankaan kanssa tekee nännistäsi kovan. On mahdollista, että tällaisen toimenpiteen seurauksena koet epämukavuutta ja vaihdat sitten rintaliivejäsi hetkeksi. Toista toimenpide tietyn ajan kuluttua.
Vaihe 5
Jos sinulla on tasaiset tai käännetyt nännit, sinun on aloitettava niiden korjaaminen raskauden aikana. Yleensä tämä ongelma ratkaistaan raskauden viimeisissä vaiheissa nännien muodon korjaajien avulla. Keskustele kätilön kanssa siitä, milloin korjaus aloitetaan, kuinka usein korjainta levitetään ja mitä rintahierontaa tehdään.
Vaihe 6
Voit tehdä nännikorjauksia itse kotona. Tätä varten pese kätesi ja hiero nänniä varovasti vetämällä niitä hieman eteenpäin. Voit vetää nännit tavallisella manuaalisella rintapumpulla. Aseta rintapumppu nänniin ja ime ilmaa putken läpi. Jatka sitten nännyä venytettynä muutaman minuutin ajan rintapumpussa, samalla kun puristat putkea. Suorita tämä toimenpide raskauden viimeisinä kuukausina joka päivä, aamulla ja illalla.
