Terve uni on erittäin tärkeä vauvan terveydelle ja kehitykselle. Vauvan äidin on myös tarpeen levätä ja toipua lapsen päivittäisistä ongelmista ja hoidosta. Kun vauva ei nuku hyvin yöllä, hän usein herää, huokaa, molemmat kärsivät - sekä vauva että hänen äitinsä.
Vauvoja ei synny vakiintuneilla herätys- ja unirytmeillä; niiden muodostuminen tapahtuu vastasyntyneillä vähitellen. Hoidettaessa vauvaa vanhemmat voivat tarkkailla useita elämän vaiheita. Vauva syntymästä kuuteen kuukauteen ei tunne eroa yön ja päivän välillä, hän nukkuu 14-18 tuntia päivässä.
Aluksi vauvalla on 90 minuutin herätys- ja unisykli. Lyhyt syvä, hyvä uni korvataan matalan unen vaiheella, jonka aikana vauva voi helposti herätä. Siksi, kun vauva on nukahtanut, älä käynnistä televisiota, yritä puhua hiljaisemmin ja liikkua huoneistossa. Loppujen lopuksi hänen unestaan tulee aika ajoin hyvin matala ja herkkä, kaikki äänet voivat herättää hänet pintavaiheessa. Katso, mikä muu voi herättää vauvasi: autojen melu tai muut vieraat äänet kadulla. Siirrä tällöin hänen pinnasänky toiseen huoneeseen (jos sen ikkunat osoittavat hiljaisempaa puolta) tai siirrä se pois ikkunasta, jos se ei ole mahdollista.
Varmista, että vauva ei ylikuumene eikä jääty yöllä, ehkä hän herää usein näistä syistä. Vauvan nukkumisen helpottamiseksi vauvansängyn patjan ei pitäisi olla kovin pehmeä.
Kun vauva kasvaa, syvän unen vaiheet pitenevät ja matala vaihe lyhenee, joten vauva tottuu nukkumaan järkevästi pidempään. Puolen vuoden iässä hän pystyy nukkumaan rauhallisesti ja rauhallisesti yön ajan. Jos tähän mennessä muruset ovat jo vakiinnuttaneet päivittäisen herätys- ja nukkumistavan, sinun ei pitäisi herättää nukkuvaa vauvaa ruokkiakseen häntä (vaikka ruokinta-aika olisi jo tullut). Muussa tapauksessa vauvan päivittäisessä hoidossa voi esiintyä toimintahäiriö biologisen kellon rikkomisen vuoksi.
Kuuden kuukauden ikäinen ja sitä vanhempi vauva tekee valtavan harppauksen kehityksessään: hän alkaa istua alas, ryömiä, ottaa ensimmäiset askeleet, kävellä, puhua. Vauvan hermosto ei joskus selviydy niin nopeista muutoksista, ja vauva nukkuu levottomana yöllä. Auta vauvaa nukkumaan hyvin asettamalla hänet illalla samaan aikaan pesun, pukeutumisen, kehtolaulun tai nukkumaanmenon jälkeen. Aseta vauvansänky vain nukkumiseen: anna vauvan leikkiä muualla. Kytke hämärä yövalo vauvasi huoneeseen. Jos vauva herää, hän näkee tutun ympäristön ja esineet: tämä auttaa häntä nukahtamaan taas rauhallisella unella.
