Ei ole mikään salaisuus, että psykologialla, ravitsemuksella ja liikkuvuudella on tärkeä rooli laihdutuksessa. Ja painon normalisoimiseksi tarvitset itsellesi monimutkaista työtä. Voit silti selviytyä psykologiasta ja ravitsemuksesta, mutta kuntoilulle ei ole aikaa, kuten aina. Mutta seksiä ei ole vain verrattu kuntoon. Kaikki tietävät, että seksin aikana keho jättää hyvästit kaloreille. Ja jos haluat silti rakentaa lihaksia ja laihtua sängyn avulla, käytä joitain vinkkejä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ratsastaja-asento on hyvä vasikan lihasten kehitykselle. Tämä on silloin, kun istut ylhäällä.
Vaihe 2
Reidet ja pakarat takaavat seuraavan asennon. Tämä on silloin, kun makaat selällään ja jalkasi heitetään kumppanisi hartioiden yli. Tämä asento auttaa myös parantamaan venyttelyä.
Vaihe 3
Vasikoiden kouluttamiseen seksi tuolilla sopii. Tätä varten aseta jalkasi lattialle ja kyykky.
Vaihe 4
Selkälihaksille. Kumppani päällä, kädet ojennettuina. Kiedo kädet ja jalat kumppanisi ympärille. Heiluta, lisää vauhtia vähitellen.
