Yhdeksän kuukauden ikäisenä lapsi osoittaa merkittävää liikuntaa: hän yrittää ryömiä, kiivetä, alkaa kävellä aikuisten valvonnassa ja jopa ilman häntä. Voit jo asteittain ottaa käyttöön erilaisia keppejä ja palloja voimistelu simulaattoreina. On olemassa useita tekniikoita lapsen jalkojen lihasten vahvistamiseksi.
Tämäntyyppisten harjoitusten suorittamismenetelmä on jaettu useisiin vaiheisiin.
Joustopidennys
Lapsen jalkojen vaihtoehtoista taipumista voidaan käyttää pää- ja alkuharjoituksena. Tällöin vauvan tulisi itse yrittää suorittaa nämä toimet aikuisen ohjauksessa. Harjoitus tulisi tehdä kuusi - seitsemän kertaa. Aluksi hyvin hitaasti ja sitten kiihtyvä asteittain.
Saavuta keppi
Seuraavassa vaiheessa voit käyttää monimutkaisempaa harjoitusta. Lapsi makaa selällään. Vanhempi pitää sauvaa tietyllä korkeudella. Lapsen tehtävä on yrittää päästä tikkuun jaloillaan. Tämän harjoituksen toistotiheys on 7 kertaa.
Pidä polvet
Seuraavan harjoituksen tarkoituksena on kehittää lihaskompleksi kerralla, mukaan lukien jalkojen lihakset. Lapsen alkuasento on seistä selkä aikuista kohti. Aikuisen tulisi tukea lapsen vartaloa oikealla kädellään ja polvia vasemmalla. Tämäntyyppinen liikunta auttaa kehittämään selän, jalkojen ja vatsan lihaksia. Tämän harjoituksen tärkeä kohta on myös se, että siinä tulisi käyttää lapsen suosikkilelu, joka asetetaan hänen jalkoihinsa. Aikuisen tulisi pyytää lasta tavoittamaan lelu. Harjoituksen aikana on välttämätöntä varmistaa, että lapsen jalat ovat suorassa asennossa. Toista tämä harjoitus 3 kertaa.
Tuki kyykky
Sen suorittamiseksi aikuisen on pidettävä lapsen kädet renkaissa. On tarpeen antaa lapselle renkaat, vetää ne sitten helposti alas, pitää sitten lasta tässä asennossa kaksi tai kolme sekuntia ja antaa hänelle sitten mahdollisuus nousta. Voit myös pyytää vauvaa seisomaan varpaissa, joten sinun on vietävä hänet kahvoista ja vedettävä hieman ylös. Tämä harjoitus on toistettava 2 kertaa.
Suosikkiasento - kaikilla neljällä
Tässä vaiheessa lapsen tulisi olla kaikilla neljällä. Tämäntyyppinen harjoittelu auttaa kehittämään käsivarsien, jalkojen, vatsan ja selän lihaksia. Lisäksi tässä harjoituksessa vauvasi suosikkilelu on kätevä. Se tulisi sijoittaa tietylle etäisyydelle murusista ja käskeä päästä siihen. Jotta lapsi pääsee lelulle, hänen on siirryttävä neljällä kädellä. Siitä hetkestä lähtien, kun lapsi lähestyy lelua, se tulisi siirtää pois hänestä.
Askeleet
Viimeinen harjoitus on, että lapsi yrittää ottaa itsenäisiä vaiheita. Kun olet asettanut hänet alkuperäiseen asentoonsa jaloilleen pitäen kädestä kiinni, sinun on pyydettävä häntä ryhtymään muutamaan vaiheeseen. Pidä lasta kiinni harjoituksen aikana.
Tällaisia harjoituksia voidaan vuorotella tai suorittaa yhdessä: ne ovat kaikki tarpeeksi hyviä ja vahvistavat vauvan moottorilaitetta.
