Äideiltä kysytään usein, kuinka normalisoida vauvan uni. Jos vauva nukkuu levottomana syntymästä lähtien, herää ja nousee yöllä, sinun on ryhdyttävä toimiin. Tarjoa hyvä nukkumisympäristö ja ongelma katoaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Lasten tulisi tottua nukkumaan paitsi hiljaisuudessa myös kohtalaisessa melussa. Opeta lapsesi olemaan heräämättä odottamattomista äänistä. Kun näin tapahtuu, voit ottaa vieraat turvallisesti vastaan seuraavassa huoneessa ja katsella televisiota.
Vaihe 2
Anna lapsellesi erillinen huone, jotta hän ei pelkää nukkua ilman vanhempiaan. On parempi tehdä tämä varhaisessa iässä, koska mitä vanhempi, sitä vaikeampi on siirtää lapsi erilliseen huoneeseen. Jos lapsi pelkää pimeyttä, rauhoita häntä, ettei se ole vaarallista. Ole lempeä, kuuntele häntä, todista hänelle, ettei ole mitään pelättävää.
Vaihe 3
Nukkumaanmenon tulisi olla miellyttävä ja rauhallinen. Valmista lapsesi nukkumaan hauskalla tavalla, äläkä jatkuvasti toista hänelle, että hänen on mentävä nukkumaan kiireellisesti. Älä salli väittelyä perheessä, on aika nukkua tai ei. Ohjaa lapsi sängyn luo kädestä, äläkä kehota eteenpäin sanoilla ja huudoilla. Voit jopa istua vauvasi kanssa odottaen hänen nukahtamista.
Vaihe 4
Suojaa vauvaa pelottavilta nähtävyyksiltä ja pelottavilta ääniltä. Painajaiset ja huonot unet tulevat pelottavista TV-ohjelmista ja elokuvista. Muista, että tarinat hämmästyttävistä seikkailuista voivat täyttää lapsen pään kaikenlaisilla hölynpölyillä ja koskettaa syvästi lasta. Päivällä koetut vaikutelmat näkyvät pään yöllä eivätkä anna nukahtaa.
Vaihe 5
Tule sopimaan lapsesi kanssa päivittäisestä rutiinista. Noudata tiukasti vakiintunutta tilaa. Vietä tarpeeksi aikaa ulkona yhdessä.
Vaihe 6
Haluttomuus nukahtaa voidaan selittää monilla syillä: suhteet ystäviin, huono koulutulos, jatkuvat skandaalit perheessä - kaikki tämä vaikuttaa unen heikkenemiseen. Keskustele lapsesi kanssa, selvitä ahdistuksen syyt ja ratkaise asteittain kiireelliset ongelmat.
