Suurin osa keskenmenoista tapahtuu raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, jolloin sikiö on alttiin negatiivisille tekijöille. On syitä, jotka eivät riipu äidin käyttäytymisestä ja hänen elämäntavastaan (esimerkiksi geneettiset epäonnistumiset). Mutta suurin osa negatiivisista tekijöistä, jotka vaikuttavat sikiön kantamiseen, nainen voi estää itsensä ja lääkärin avulla.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun tiedät olevasi raskaana, älä viivyttele lääkärisi kanssa. Varhainen keskenmeno voi johtua hormonaalisista ongelmista, jotka on korjattava alusta alkaen. Ensimmäisen raskauskolmanneksen abortin yleisin syyllinen on progesteronihormonin puute. Lääkäri tutkii myös sinut, kysyy terveydentilastasi, aiemmista sairauksistasi, määrää tarvittaessa tutkimuksen ja antaa ohjeita.
Vaihe 2
Syö hyvin ja kunnolla. Raskauden alkuvaiheessa tapahtuu kaikkien sikiön elinten muniminen ja muodostuminen. Syömishäiriöt, tiukka ruokavalio, epäterveellisten ruokien käyttö voi vaikuttaa haitallisesti raskauden kantamiseen. Jos toksikoosi vaivaa sinua, sinun ei pitäisi kieltäytyä syömästä. Syö ruokaa pieninä annoksina, vältä mausteisia, paistettuja, savustettuja ruokia.
Vaihe 3
Älä ota kuumaa kylpyä, koska se voi aiheuttaa keskenmenon. Mieluummin suihku raskauden aikana. Jos olet kuntoilija, työskentele valmentajasi kanssa treenataksesi raskaana oleville naisille harjoituksia tai rajoita ensimmäisen kolmanneksen kuntosalikäyntejäsi.
Vaihe 4
Älä nosta raskaita esineitä ja yritä levätä enemmän. Suojaa itsesi työtilanteilta ja haitallisten tekijöiden vaikutuksilta työssä. Huolehdi virusten ehkäisystä erityisesti epidemioiden aikana sekä syksyllä ja talvella.
Vaihe 5
Luopu pahoista tavoista äläkä juo alkoholijuomia. On parasta tehdä tämä ennen raskautta, jotta vältetään häiriöt hedelmöityksessä ja solujen jakautumisessa.
Vaihe 6
Varmista, että keskustelet sukupuolirajoituksista lääkärisi kanssa. Jos on keskenmenon uhka, on parempi kieltäytyä yhdynnästä, mikä voi aiheuttaa keskenmenon.
Vaihe 7
Jos sinulla on voimakasta kipua alaselässä ja alavatsassa tai jos sinulla on verisiä tai ruskeita emättimen vuotoja, soita heti ambulanssille. Pysy sängyssä odottaessasi lääkäriäsi ja yritä olla hermostunut.
