Fobia on pelko tietystä ärsykkeestä. Tämä ärsyke voi olla esine, elävä olento tai erityinen tilanne. Psykologinen tiede tuntee valtavan määrän fobisia häiriöitä.
Suurin osa fobioista johtuu lapsuuden peloista, kun taas pienempi prosenttiosuus johtuu koketusta stressistä. Ensimmäisessä tapauksessa fobiasta on paljon vaikeampaa toipua, joten on tärkeää selvittää fobia heti sen esiintymisen jälkeen.
Fobioiden tyypit
Sosiaalisen fobian myötä henkilöstä tulee riittämätön, kun häntä arvioidaan tarkasti. Samalla hän tajuaa, että hänen pelkonsa ovat kauheat. Useimmiten tämä fobia ilmenee murrosiässä, kun henkilö on herkin kritiikille. Sosiaalifobiasta kärsivä henkilö välttää julkista puhumista ja syömistä julkisesti. Tällaisten tilanteiden jatkuva välttäminen voi johtaa täydelliseen sosiaaliseen eristäytymiseen.
Agorafobian kanssa se haluaa olla avoimessa tilassa ja kyvyttömyys palata turvalliseen paikkaan. Paniikkikohtauksen laukaisee pelko tajunnan menettämisestä, mielen menettämisestä tai kuolemasta tungosta. Tämän seurauksena henkilö yrittää olla poistumatta kotistaan ilman kiireellistä tarvetta.
Toisin kuin agorafobia, klaustrofobialla on pelko suljetuista tiloista. Henkilö välttää olemasta pienessä huoneessa oven ollessa kiinni; ikkunoiden puuttuminen pahentaa tilannetta.
Fobioita on suuri ryhmä, joka on rajoitettu tiukasti määriteltyyn tilanteeseen. Tähän sisältyy pelko tietystä eläimestä, luonnonilmiöstä, tietystä taudista. Suurin osa heistä saattaa tuntua järjetöntä terveelle ihmiselle. Esimerkiksi henkilö voi pelätä lintuhöyheniä, pitkiä sanoja, kauniita naisia, peilejä. Ja uskokaa minua, sillä ei ole mitään tekemistä yksinkertaisen inhoamisen tai inhon kanssa.
Fobisen häiriön oireet
Fobisten häiriöiden ahdistustasot voivat vaihdella lievästä epämukavuudesta ahdistukseen. Alkaen kuvitella hälyttävää ärsykettä, henkilö kokee jo ahdistusta. Samanaikaisesti häiritsevä ärsyke ei objektiivisesti aiheuta kuolevaisen vaaraa.
Pelon hyökkäyksen saapuminen todistaa joukko erityisiä somaattisia oireita. Syke lisääntyy, ruoansulatuskanavan epämukavuus lisääntyy, rinnassa on puristamisen tunne, keuhkojen hyperventilaatio. Näköhäiriöitä, huimausta, raajojen vapinaa, tinnitusta, tunnottomuutta voi esiintyä.
Fobioita hoidetaan usein erittäin paradoksaalisilla käyttäytymisterapiamenetelmillä. Yleisin näistä on sijoittaa itsesi pelottavaan tilanteeseen.
