Hoitavien äitien on yksinkertaisesti sisällytettävä väkevöityjä ruokia ruokavalioonsa. Jos haluat syödä marjoja, kuten karpaloita, puolukoita ja tyrniä, ota yhteys lääkäriisi, koska ne voivat aiheuttaa allergisen reaktion imetyksen aikana.
Jokaisen vauvan keho syntymän jälkeisinä kuukausina on niin heikko, että jopa ensi silmäyksellä vaarattomimmat komponentit voivat aiheuttaa vakavia allergioita. Lisäksi ei ole ollenkaan välttämätöntä, että lapsi kuluttaa ruokia, jotka aiheuttavat allergisen reaktion, koska kaikki allergeenit tunkeutuvat vauvan kehoon yhdessä äidinmaidon kanssa. Siksi lastenlääkärit suosittelevat, että nuoret äidit, jotka ruokkivat vauvoja maidolla, noudattavat erityistä hypoallergeenista ruokavaliota.
Mikä on hypoallergeeninen ruokavalio?
Ensinnäkin imettäville äideille on ehdottomasti kielletty tupakointi tai juominen kaiken vahvuisia alkoholijuomia. Kiellettyihin elintarvikkeisiin kuuluvat elintarvikkeet, jotka sisältävät vahvimpia allergeeneja: rapuja, makrillia, rapuja ja suklaata.
Et voi käyttää imettävää äitiä ja juomia, jotka stimuloivat vauvan hyvin heikkoa hermostoa. Nämä juomat sisältävät kahvia sekä erittäin vahvaa mustaa teetä. Kaikkia näitä suosituksia on noudatettava, vaikka lapsi olisi täysin terve. Jos vauvalla on jo allerginen reaktio mihin tahansa ruokaan, imettävän äidin on luovuttava joistakin muista elintarvikkeista, jotka voidaan luokitella potentiaalisiksi allergeeneiksi, kuten herkullisia kalaruokia, hunajaa, rakeistettua sokeria, pähkinöitä, kananmunia, savustettua lihaa, maito, trooppiset hedelmät, vadelmat, mansikat ja kaikki sitrushedelmät poikkeuksetta.
Karpaloita, puolukoita ja tyrniä imettävän äidin ruokavaliossa
Monet kokematon äiti miettii usein, sisällytetäänkö valikkoon tyrni marjoja, karpaloita, puolukoita ja niistä valmistettuja ruokia. Yhtäältä näitä marjoja voidaan pitää täysin vahvimpina allergeeneina, ja toisaalta ne ovat todellinen varasto kaikista ja hivenaineista, jotka ovat välttämättömiä nuoren äidin kehon palautumiseen raskauden jälkeen.
Lisäksi näillä hedelmillä on rikas koostumus, jonka avulla vauva voi kehittyä paljon nopeammin. Lastenlääkärit suosittelevat aluksi olla erittäin varovainen puolukoiden, karpaloiden ja tyrnien kanssa.
On myös suositeltavaa kuluttaa vain muutama marja. Jonkin ajan kuluttua, kun vauvan keho sopeutuu näiden marjojen koostumukseen, on mahdollista valmistaa herkullisia ravitsevia ja hedelmiä sisältäviä juomia karpaloista ja tyrnistä. Puolukat voidaan lisätä piirakoihin tai käyttää tuoreina.
Mitkä ovat näiden marjojen hyödylliset ominaisuudet?
Voidaan todeta, että karpalot ja puolukat ovat monien raskaana olevien naisten suosikkiruokia. Hedelmäjuomat näistä marjoista auttavat poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta, mikä vähentää turvotuksen todennäköisyyttä. Puolukka- ja karpalomarjajuomia pidetään parhaina ennaltaehkäisevinä aineina suonikohjuja ja tromboflebiittiä vastaan.
Nämä hedelmät ovat erinomainen, täysin vaaraton luonnollinen antibiootti ja kuumetta alentava aine. Siksi marjoja ja niistä saatavia hedelmäjuomia määrätään erilaisille vilustumisille ja flunssalle.
Tyrnin osalta tämän kasvin hedelmät auttavat vahvistamaan imettävän äidin lisäksi myös hänen vauvan terveyttä ja koskemattomuutta. Tyrniä suositellaan kulutettavaksi pieninä määrinä ja lisäämään imetystä nuorilla äideillä.
