Lähes puolet naisista, jotka odottavat vauvaa tietyissä raskauden vaiheissa, kohtaavat tämän kehon ominaisuuden. Valitettavasti ummetus raskaana olevilla naisilla on melkein yleisempää kuin voimakas toksikoosi. Tämän ilmiön torjuminen on vaikeaa, mutta mahdollista. Ummetuksen syyt liittyvät hormonaalisen tason muutoksiin.
Tarpeellinen
Kuivatut hedelmät, hunaja, vihannekset, hedelmät, vesi
Ohjeet
Vaihe 1
Voit unohtaa lääkkeet tälle ajanjaksolle. Raskauden aikana sinun on säänneltävä ulosteongelmia vain tasapainoisella ruokavaliolla. Lääkehoidosta, jonka kautta ummetusta voidaan hoitaa raskaana olevilla naisilla, tulee sopia hoitavan lääkärin kanssa. Useimmiten suositukset liittyvät ravinnon normalisointiin eikä lääkkeiden ottamiseen. Jopa näennäisesti turvallinen, säännöllinen peräruiske tietyissä raskauden vaiheissa voi johtaa tarpeettomiin kohdun supistuksiin.
Vaihe 2
Naisille, jotka kohtaavat tällaisen ongelman, ei ole yleisiä suosituksia. Joitakin auttaa tavallinen lasi vettä tyhjänä vatsaan, toisille on parempi, että se ei ollut kiehuvaa vettä, vaan luumujen ja kuivattujen aprikoosien infuusio. Hänelle on tarpeen huuhdella useita marjoja näistä kuivatuista hedelmistä hyvin illalla ja kaada ne sitten lasillisella kiehuvaa vettä. Aamulla on jäljellä vain juoda 100-150 grammaa infuusiota ja syödä aamiainen poikkeuksellisen terveellisten kuivattujen hedelmien kanssa. Toinen tapa on syödä ruokalusikallinen erityistä vitamiiniseosta ennen aamiaista. Se valmistetaan kuivatuista aprikooseista, luumuista, taatelista, sitruunoista ja rusinoista, rullataan lihamyllyn läpi ja sekoitetaan hunajan kanssa.
Vaihe 3
Ummetuksen estämiseksi sinun on käytettävä enemmän vihanneksissa olevia kuituja. Punajuurisalaatti luumuilla aamiaiseksi, täydennettynä lasillisella tuoremehua - yksi terveellisten ruokien vaihtoehdoista. Ennen nukkumaanmenoa sinun on juotava 200-300 grammaa kefiriä tai muuta fermentoitua maitotuotetta. Tällainen ruoka säästää paitsi suolistoa myös terveellistä syntymättömälle lapselle.
