Rakkaansa menettäminen on aina vaikea tapahtuma elämässämme. Ja se tosiasia, että emme ole kaukana yksin surullamme, ei voi vähentää tai vähentää kipua. Mikä voi auttaa meitä selviytymään kohtalon kohtalosta? Ensinnäkin suru on itkettävä. Hänen kuppiaan ei voi kuljettaa kanssasi läpi elämän, kuin arvokasta astiaa eliksiirillä. Jos meillä on ollut mahdollisuus ottaa siema katkeruutta, meidän on syöksyttävä siihen päinvastoin ja astuttava uuteen elämään. Surun polku on vaikea ja täynnä kärsimyksiä, ja on parempi kävellä sitä yhdessä sellaisen henkilön kanssa, joka ymmärtää ja tuntee sinut.
Ohjeet
Vaihe 1
Menetyksen jälkeisinä päivinä itke mahdollisimman paljon. Sinun ei pitäisi kuunnella lohduttavia isoäitejä ja tyttöystäviä, jotka neuvovat sinua rentoutumaan. Tunteiden ilmenemistä koskeva kielto ajaa tunteesi ja kipusi vain syvälle syvyyteen, mikä ei hidastu ilmetäkseen masennuksessa ja sairaudessa.
Vaihe 2
Avaa surusi perheelle ja ystäville. Puhu paljon menetyksestäsi, ihmisestä, kaikesta häneen liittyvästä. On erittäin tärkeää palaa rakkaansa kuoleman jälkeisinä päivinä ja viikkoina - menetys hyväksytään menetys.
Vaihe 3
Mene kirkkoon ja kerro surusi pappille tai seiso vain palveluksessa. Palvonta auttaa selviytymään menetyksistä ja lievittää haavoittuneen sielun kipua. Jos olet todellinen ateisti, älä rikkoa itseäsi. Ajattele kuitenkin mahdollista poikkeusta tässä tilanteessa.
Vaihe 4
Myönnä voimattomuutesi väistämättömyyden edessä. Filosofiset pohdinnat elämän heikkoudesta voivat antaa oikean suunnan ajatuksillesi. Ja samalla syrjäyttää olennaisesti merkityksetön kysymys: "miksi näin tapahtui".
Vaihe 5
Kun et enää halua puhua, kirjoita tunteet, tunteet, ajatukset ja sisäinen itku paperille. Pidä päiväkirjaa ja kuvaile kaikkea, myös sen vähäisimmät tapahtumat. Piirrä arkeille, mitä kätesi piirtää. Tulos paperilla ei ole tärkeä, on tärkeää, että se on suihkussa. Itseilmaisu taiteellisessa mielessä poistaa havainnon terävyyden hyvin. Tämä jakso voi normaalisti kestää 2-6 kuukautta.
Vaihe 6
Ajan myötä, kun myrsky sielussasi on hiljentynyt, tee suunnitelma uuden elämän ensimmäisiä vaiheita varten. Teidän on ymmärrettävä, että päätös jatkaa elämistä rakkauden nimessä ja tulevaisuuden nimissä on juuri sitä, mitä lähtemämme odottavat ja mitä rakkaamme toivovat.
Vaihe 7
Harjoittele parhaalla mahdollisella tavalla. Ei ole väliä mitä tarkalleen - kunto, rytmi, voimistelu tai jalkapallo pihan kavereiden kanssa. Tärkeintä on heittää negatiivinen energia pois vastineeksi positiivisten tunteiden saamisesta.
Vaihe 8
Jos et pysty selviytymään surusta yksin, sielussasi kasvaa pelko, et näe järkeä olemassaololle ja elät autopilotilla, on tullut ammatillisen avun aika. Käänny psykologin puoleen, joka työskentelee palamistekniikoiden kanssa. Tätä varten sinun on löydettävä hyvin vähän voimaa ja otettava ensimmäinen askel. Silloin et ole yksin tämän kanssa, ja uusi elämä tulee sinulle todellisuudeksi.
