Jatkuva stressi ja ylityö, epäterveellinen ruokavalio, epäsäännölliset työajat ja huono ympäristö - kaikki nämä tekijät eivät edistä terveellisen lapsen käsitystä. Lehdistö- ja TV-näytöissä puhutaan paljon odottavan äidin terveydestä, mutta lapsen isä unohdetaan usein.
Ohjeet
Vaihe 1
Naista opetetaan pitämään huolta itsestään, terveydestään jo varhaisesta iästä lähtien, koska tyttö syntyy muniensa kanssa, jotka saavat elämänsä aikana saman kuorman kuin hän itse. Miespuoliset sukupuolisolut - siittiöt - uudistuvat kehossa 67 päivän välein, mikä näennäisesti antaa sinun rentoutua ja olla huolimatta mistään. Valitettavasti, jos pariskunta ei voi tulla raskaaksi yksin ja käydä lääkärissä, noin puolessa tapauksista lisääntymisterveysongelmat ovat aviomiehen eikä vaimon kanssa.
Vaihe 2
Urospuolisen lisääntymissolun ei tarvitse vain hedelmöityä (ts. Kun se on tunkeutunut kalvon läpi, tunkeutunut naisen munasarjaan yhdistämällä vanhempien geneettiset materiaalit), sen on ensin saavutettava tavoite. Ja tämä on hyvin vaikeaa. Tätä varten sperma tarvitsee häntä. Kaikki nämä urospuolisten lisääntymissolujen hienot rakenteet ovat hyvin herkkiä erilaisille liiallisuuksille, esimerkiksi alkoholin väärinkäytölle ja tupakoinnille.
Vaihe 3
Ensimmäinen asia, jonka isäksi valmistautuva mies voi tehdä, on lopettaa tupakointi. Hänen tulisi myös yrittää laihtua hieman - rasvakudos, erityisesti vatsan alueella, pystyy itse tuottamaan naispuolisia hormoneja, mikä vähentää siittiöiden toimintaa. Miehen tulisi kiinnittää enemmän huomiota urheiluun - ne lisäävät endorfiinien ja testosteronin lisääntymistä kehossa, mikä vaikuttaa positiivisesti tehoon. On välttämätöntä varmistaa, että nivus alue ei ylikuumene - kylvyssä tai liian tiukassa alusvaatteessa, koska täysimittaisten siittiösolujen normaalin kehityksen kannalta lämpötila vaaditaan kehon lämpötilan alapuolelle.
Vaihe 4
Samassa vaiheessa on välttämätöntä läpäistä testit yleisten infektioiden varalta, jotta positiivisten tulosten sattuessa olisi aikaa hoitoon. Sinun on käytävä erikoislääkärin luona, jos sinua havaitaan yhdessä heistä kroonisissa sairauksissa.
Vaihe 5
Mutta vaikka löydettäisiin joitain ongelmallisia kohtia - älä epätoivo! Joskus riittää, että otat vitamiineja kuukauden tai kaksi, ja joskus vain harkita elämäntyyliä hieman, jotta kaikki toimisi.
