Aika on tullut, ja sinä ja aviomiehesi päätitte saada upean vauvan. Ennen kuin otat vastuullisen ja tärkeän askeleen, sinun on valmisteltava kehosi huolellisesti sikiön kantamiseen. Yhä useammat ihmiset ymmärtävät, että raskauden ei pitäisi olla äkillinen, vaan suunniteltu. Tämä lähestymistapa synnytykseen suojaa sinua tarpeettomilta vaaroilta raskauden ja synnytyksen aikana.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen tehtävä raskauden suunnittelussa on mennä konsultointiin gynekologin kanssa. Hän ottaa pyyhkeitä emättimestä, peräsuolesta, kohdunkaulasta ja virtsaputkesta. Lääkäri ohjaa sinut myös seuraavien testien toimitukseen: ultraääni, kolposkopia, yleinen virtsa-analyysi, yleiset ja biokemialliset verikokeet, näytteet ja verikokeet sukuelinten infektioille, verensokeritesti, koagulogrammi, veriryhmän määritys ja Rh-tekijä, veren analyysi hormonien suhteen jne.
Vaihe 2
Et ole yksin useimmissa testeissä. Myös puolisosi on tutkittava. Hänelle testataan sukuelinten infektiot, siemennesteanalyysi ja analyysi Rh-tekijän ja veriryhmän määrittämiseksi. Jos käy ilmi, että sinulla on negatiivinen Rh-tekijä ja hänellä on positiivinen, sinulle määrätään vasta-ainetesti.
Vaihe 3
Gynekologin lisäksi sinun on käytävä useiden muiden lääkäreiden luona. Sinun tulee tarkistaa hammaslääkäri, silmälääkäri, endokrinologi, kardiologi, allergologi jne. Jos jollakin sukulaisistasi on perinnöllisiä sairauksia, sinun on mentävä konsultointiin geneettisen lääkärin kanssa.
Vaihe 4
Seuraava askel kohti menestyvää raskautta ja terveellisen vauvan syntymää on huonojen tapojen täydellinen hylkääminen. Jos tupakoit, sinun tulee lopettaa tupakointi useita kuukausia ennen raskautta. Sama koskee alkoholijuomien kulutusta. Miehesi tulisi myös noudattaa terveellistä elämäntapaa, josta syntymättömän lapsen terveys riippuu yhtä paljon kuin sinusta.
Vaihe 5
Kiinnitä huomiota ruokavalioon. Sinun on syötävä terveellisesti ja tasapainoisesti. Vältä pikaruokaa sekä liian rasvaisia ja savustettuja ruokia. Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä täyttääksesi kehosi ravinteilla.
Ota yhteys gynekologiin, ehkä hän määrää vitamiinit foolihapolla, joita voit juoda 3-6 kuukautta ennen raskautta sikiön epämuodostumien ehkäisemiseksi.
Vaihe 6
Aloita suoraan käsitys, muista, että on parempi olla harrastamatta seksiä muutama päivä ennen. Sinun on valittava oikea aika raskaaksi tulemiseen, ja tämä on kolmas viikko kuukautisten jälkeen. Sinulta vaaditaan vain positiivista asennetta ja uskoa siihen, että synnyt terveellisen ja onnellisen vauvan.
