Mitä lähempänä lapsen kauan odotettua syntymäpäivää, sitä useammin odottava äiti kokee ahdistusta ja pelkoa, joka tiedon puutteen takia voi muuttua paniikiksi. Nämä negatiiviset tunteet ovat erityisen voimakkaita naisilla, jotka valmistautuvat ensimmäisen lapsensa syntymään.
Mitä naiset pelkäävät ennen synnytystä?
Yleisin naisen pelko synnytyksestä on pelko voimakkaasta kivusta. Tulevien äitien tulisi muistaa, että kipu synnytyksen aikana on täysin luonnollista, mutta mitä enemmän pelkoa olet, sitä voimakkaampi epämukavuus on. Selviytyäksesi tästä pelosta raskauden aikana sinun on opittava rentoutumaan, hallittava kipua vähentävä hengitystekniikka. Muista kysyä lääkäriltäsi heidän tarjoamistaan kivunlievitysmenetelmistä, jos et voi enää kestää kipua. Jotta et paniikkisi, yritä olla kuuntelematta ystäviäsi synnytyksen "kauhuista" äläkä etsi tällaista tietoa Internetistä. Vauvan saamisen kipu tuntuu sellaiselta vähäpätöiseltä, kun vauva hymyilee ensimmäistä kertaa!
Toinen yleinen raskaana olevien naisten pelko on lapsen tai äidin kuolema synnytyksen aikana. Tällä hetkellä melkein kaikki äitiyssairaalat on varustettu kaikilla tarvittavilla laitteilla, joita voidaan tarvita hätätilanteessa. Lääkärit seuraavat tarkkaan naisen ja lapsen tilaa, ja jos syntymän riski on epäsuotuisa, he toteuttavat kaikki tarvittavat toimenpiteet. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista tilanteista ja hoitohenkilökunnan toimintasuunnitelmasta. Ota selvää myös mahdollisuudesta, että aviomiehesi tai äitisi on läsnä syntymässä - hätätilanteessa he voivat seurata henkilöstön toimintaa.
Jotkut odottavat äidit pelkäävät ennenaikaista syntymää. Tämän pelon käsittelemiseksi sinun tulisi tietää, että 22-37 viikon ikäisenä syntynyt vauva on elinkelpoinen, vaikkakin ennenaikainen. Tässä tapauksessa hänelle tarjotaan erityistä lääketieteellistä apua. Oman mielenrauhasi vuoksi selvitä, onko sairaalassasi laitteita keskosien hoitoon.
Jos eräpäivä on jo hyvin lähellä, jotkut naiset pelkäävät joutumatta sairaalaan ajoissa. Synnytys on pitkä prosessi, hyvin harvoissa tapauksissa lapsen syntymä kestää alle 1-2 tuntia. Mutta huolehdi vähemmän, valmistele etukäteen paketti asiakirjoja ja kaikki tarvitsemasi sairaalaa varten. Harkitse useita vaihtoehtoja sairaalaan pääsemiseksi - voit matkustaa sukulaisen, aviomiehen tai ambulanssin kanssa.
Hyödyllisiä vinkkejä ahdistuksen vähentämiseen
Kommunikoi positiivisesti ajattelevien ja onnellisten synnytyksen ystävien kanssa. Ne eivät pelota sinua, mutta ne antavat sinulle riittäviä neuvoja äitiyssairaalan ja sen henkilökunnan hallinnosta.
Käy raskaustunneilla. Ohjaajat kertovat sinulle synnytyksestä, opettavat hengittämään ja rentoutumaan.
Vietä enemmän aikaa suosikki vapaa-aikaan tai harrastuksiin - lue, kuuntele musiikkia, kävele, neule, piirtää.
Kohtele synnytystä vastuullisena tehtävänä, josta saat kelvollisen palkkion. Tämä henkinen asenne antaa sinulle liiketunnelman ja auttaa selviytymään paniikista.
