Hyvin järjestetty päivittäinen rutiini on tae lapsen terveydelle ja harmoniselle kehitykselle. Oikealla vanhemmuuden lähestymistavalla vauva noudattaa nopeasti tiettyä aikataulua ja seuraa sitä mielellään. Päivittäisen rutiinin rakentamiseksi lapsellesi on tärkeää ottaa huomioon joitain perusperiaatteita.
Ohjeet
Vaihe 1
Päiväkodissa käyvällä lapsella on vakiintunut ja vakiintunut päivittäinen rutiini. Jos esimerkiksi isoäiti tai lastenhoitaja kasvattaa häntä kotona, hänen on säänneltävä luokkia, pelejä, kävelyretkiä, unta niin, että vauva kehittyy hyvin eikä väsy.
Vaihe 2
Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon lasten päivittäistä hoitoa laadittaessa, on vaadittu unen kesto päivän aikana. 1–3-vuotiaille lapsille se on 13–14 tuntia, 3–7-vuotiaille - 11–12 tuntia. Näistä päiväunen tulisi olla vähintään 1,5-2 tuntia.
Vaihe 3
Seuraava tärkeä kohta on aterioiden lukumäärä. Esikouluikäiset lapset tarvitsevat vähintään 5-6 heistä: aamiaisen, toisen aamiaisen (mehu, hedelmät), lounaan, iltapäiväteetä, illallisen ja esimerkiksi lasillisen maitoa ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 4
Käveleminen ja leikkiminen raikkaassa ilmassa ovat erittäin tärkeitä lapsen terveydelle. Kun suunnittelet päivittäistä rutiiniasi, varaa heille vähintään 3-4 tuntia. Huonolla säällä kävely on helppo korvata peleillä ja aktiviteeteilla kotona.
Vaihe 5
Ota päivittäinen päivittäinen rutiini päiväkodissa: aamiainen - pelit, kävelyt, tunnit - lounas - nukkuminen - pelit - iltapäivätee - pelit, kävelyt, tunnit - päivällinen. On parempi omistaa ilta hiljaiselle, ei-aktiiviselle toiminnalle ja yöllä tietysti nukkumiselle.
Vaihe 6
Käytä esimerkkinä esikoululaisen arvioitua päivittäistä rutiinia, jossa otetaan huomioon lapsen ravitsemus-, nukkumis- ja oleskelu raitissa ilmassa: Nouseminen, pesu, aamuharjoitukset 7.00-8.00 Aamiainen 8.00-8.30 Luokat, kävelyt, pelit 8.30 -12.30 Lounas 12.30-13.00 Nukkuminen 13.00-14.30 Luokat 14.30-15.30 Iltapäivän välipala 15.30-16.00 Kävelyt, pelit 16.00-19.00 Illallinen 19.00-19.30 Hiljaiset pelit, luokat 19.30-21.00 Yöunet 21.00-7.00
Vaihe 7
Mutta on myös otettava huomioon vauvan ominaisuudet, mukaan lukien hänen biologinen kellonsa. Säädä aikataulua sen mukaan, onko lapsesi varhainen lintu vai pöllö. Vauvan tottuminen tällaiseen rutiiniin ei ole vaikeaa, jos vanhemmat itse noudattavat tiettyä päivittäistä rutiinia.
