Vauvan syntymästä lähtien hänen biologiset rytmit "käynnistävät" koko organismin elintärkeän toiminnan ohjelman. Niiden avulla keho säätelee unen kestoa ja aikaa, parantaa aineenvaihduntaa, mikä edistää lapsen kasvua. Siksi hyvin järjestetty päivittäinen rutiini on erittäin tärkeää lapsen harmonisen kehityksen kannalta.
Ohjeet
Vaihe 1
Kello 6-7 aamulla lapsen keho, joka on jo muuttanut useita unen vaiheita, on täysin valmis heräämään. Monet vauvat heräävät yksin tällä hetkellä, mutta jos näin ei käy, herätä lapsi rohkeasti. Tarjoa vauvallesi kontrastisuihku, joka aktivoi kehon puolustuksen bakteerien ja bakteerien torjumiseksi.
Vaihe 2
Järjestä aamiainen klo 8. Lapselle paras ruoka tällä hetkellä on maitopuuro, hedelmät ja jogurtti.
Vaihe 3
Kello 10 lapsen ruumis on huipussaan. Vauvan aivot pystyvät nopeasti omaksumaan uutta tietoa. Pelaa älyllisiä, opettavaisia pelejä hänen kanssaan, lue. Opi uusi runo vanhemman lapsen kanssa.
Vaihe 4
Lounaan jälkeen, noin klo 13, järjestä lapsellesi päiväunet. Hän auttaa kehoa tuottamaan kasvuhormonia ja päästä eroon kertyneestä väsymyksestä. Antaa lapsen toipua keskellä päivää, se suojaa hermosoluja ylikuormitukselta. Päivän unen pituus riippuu vauvan iästä, mutta tee siitä pakollinen. Hemmottele vauvaa unen jälkeen runsaalla ja maukkaalla iltapäivän välipalalla. Vietä aikaa kirjan lukemiseen, antaen hänelle mahdollisuuden lopulta herätä ja toipua.
Vaihe 5
Klo 17.00 on fyysisen toiminnan aika, joten levätä aktiivisesti. Valmistaudu kävelylle, juosta palloa pihalla, leikkiä leikkikentällä.
Vaihe 6
Kello 20 vauvan kehossa tapahtuu emotionaalinen heikkeneminen. Mutta hänen muisti on erityisen terävä tällä hetkellä. Ota tämä hetki lukemaan runoja (voit jopa vieraalla kielellä), laulamaan laulun yhdessä.
Vaihe 7
Valmista lapsesi nukkumaan kello 21-22. Kerro hänelle tarina, anna hänelle suosikkilelu. Sammuta tai mykistä television ääni, lopeta kovat keskustelut.
Vaihe 8
Kun yrität organisoida vauvan elämää oikean rutiinin mukaisesti, älä unohda, että sitä ei pidä määrätä lapselle. Kun tarkkailet lapsesi käyttäytymistä, yritä ymmärtää, missä tilassa hänen ruumiinsa elää: milloin vauva käyttäytyy aktiivisemmin - aamulla tai illalla? Kun ajattelet lapsen päivän järjestelmää, yritä ottaa nämä piirteet huomioon.
