Opi hyvästelemään menneisyyttä. Tämä on kovaa sisäistä työtä, jota tekemättä on mahdotonta aloittaa uusi elämä. Kuinka mahdotonta on juoda puhdasta vettä pesemättä ensin kuppi. Nykyisen tilanteen hyväksyminen sellaisenaan on vaikeaa, mutta se on ihmiselle edullisempaa kuin hylkääminen ja turha taistelu. Tässä tapauksessa se on tuskallista ja tuhoavaa kaikkien sisäiselle maailmalle.
Ohjeet
Vaihe 1
Ole rehellinen itsellesi. Sydämessäsi et halua sanoa hyvästit ihmiselle. Sinua kauhistuttaa ajatus, ettet koskaan näe häntä enää. Haluat hänen olevan siellä. Ajatuksesi koskevat vain häntä. Ja hänellä on jo erilainen elämä. Aviomies on poissa, ja sinä olet menneisyydessä. Vaalia muistoja, rakkautta, jota ei enää ole. Väitä henkisesti hänen kanssaan, todista jotain. Tämä on sinulle tärkeää, mutta hänelle se ei ole enää välttämätöntä. Et voi missään tapauksessa päästää irti siitä, mikä on jo ohi. Ja et voi ymmärtää, että hän ei ole se, joka hän oli ennen. Pelkäät, että se satuttaa, ettet pysty selviytymään, pelkäät tyhjyyttä ja aloitat alusta alusta. Kuvittele nyt, että se ei ole tuskallisempaa kuin nyt. Juuri nyt on kivun huippu. Tällä hetkellä kaikki pelottava on olemassa, mutta olet edelleen elossa. Joten voit hoitaa sen.
Vaihe 2
Opi tuntemaan ja ymmärtämään "Gestalt-rukous". Ehkä olet eri mieltä joidenkin sen säännösten kanssa. Mutta pääajatus on, että olet sinä ja entinen aviomiehesi on erilainen henkilö, ja sinulla voi olla täysin erilaiset polut, vaikka he risteysivätkin aiemmin. Tämä tarkoittaa, että sinulla on myös erilaisia tehtäviä. Yritä määritellä ja täyttää omasi henkilökohtaisesti. Muuta odotuksiasi ihmisiltä. Psykologit sanovat, että miehesi ei ole sukulaisesi sanan kirjaimellisessa merkityksessä. Ihannetapauksessa hän on samanmielinen henkilö. Jos näin ei ole, anna anteeksi hänelle ristiriita. On terveellistä ymmärtää, ettei kukaan ole velvollinen olemaan sellainen kuin muut haluavat hänen olevan.
Vaihe 3
Mitä väliä joskus tapahtuukin, omaksukaa tuo katkera kokemus. Voit kohdella sitä eri tavoin: kohtalona ylhäältä, virheenä, josta voit oppia, tai keinona herättää sääliä. Valinta on sinun ja voit tehdä sen arvojesi perusteella. Mutta muista, että sinulla on vain yksi elämä, ja siellä on jotain elää sen puolesta.
Vaihe 4
Vapauta itsesi riippuvuudesta. Tätä tarkoittaa sana "päästää irti". Hanki itsenäisyyttä ja itseluottamusta itseesi ja siihen, että jatkat elääsi täysillä ja selviytyäkin kaikesta ilman edellistä aviomiehesi.
Vaihe 5
Visualisoi vapaa-ajalla, kuvittele, kuinka elämä muuttuu parempaan suuntaan. Sisääsi piirretään kuvia siitä, kuinka vaikeaa sinulle tulee olemaan ilman aviomiehiä, kuinka kaikki muistuttavat sinua. Muuta paitsi asetusta myös sisempiä tontteja. On erityisen hyödyllistä tehdä tämä ennen nukkumaanmenoa ja heräämisen jälkeen.
Vaihe 6
Hyväksy menneisyytesi, se kuuluu sinulle ja sillä on oikeus olemassaoloon. Mutta tämä on ohitettu vaihe, jätä se taakse. Loppujen lopuksi ei voi elää taaksepäin - on mahdotonta edetä. Älä kiellä mitään, älä nuhtele itseäsi aikaisemmista valinnoista, mutta anna sen olla menneisyytesi, anna elämän kehittää tapaa, jolla se kehittyy.
Vaihe 7
Käytä hyvästit rituaalia. Sulje silmäsi ja kuvittele entisen aviomiehesi seisovan kotiovellesi. Kutsu hänet taloon. Keskustele hänen kanssaan henkisesti istuessasi esimerkiksi pöydän ääressä. Sano mitä haluat sanoa hänelle, koska olet hyvästit hänelle. Aseta kätesi hänen käteensä ja toivotan hyvää tälle henkilölle. Näytä hänet pois, jätä hyvästit ja sulje ovi hänen takanaan. Hengitä nyt syvään ja avaa silmäsi. Olet uudella elämänpolulla.
