Elämänsä ensimmäisen vuoden loppuun mennessä vauvalla, joka alkaa aktiivisesti liikkua ja kasvaa nopeasti, ei ole enää tarpeeksi äidinmaitoa. Kasvava organismi vaatii enemmän vaihtelua. 10-11 kuukauden kuluttua on aika esitellä vauvallesi uusia tuotteita, jotka tarjoavat kaikki hyödyllisimmät ja tarvittavimmat hänen täydelliseen kehitykseen.
Lopetetaanko vai jatkatko?
Lähempänä vuotta useimmat äidit päättävät lopettaa "eepoksen" imetyksellä. Tämä johtuu siitä, että äidin maito ei voi enää kyllästää vauvaa kuten ennen. "Syöttö" tällä jaksolla siirtyy eri tilaan. Tämä ei ole enää ruokinta, vaan yksinkertaisesti psykologinen helpotus äidille ja vauvalle, tapa olla yksin, rentoutua. Vauva makaa pääasiassa rinnassa inertian avulla eikä siksi, että hän haluaa syödä.
Siksi äidin on määritettävä selvästi, jatkaako hän imetystä edelleen vai siirtääkö lapsi kokonaan aikuisten ruokaan.
Uusien tuotteiden ja ruokien esittely
Kun siirrät lasta uudelle ravitsemuskurssille, sinun on oltava hyvin varovainen ja johdonmukainen. Valikkoa tulisi laajentaa asteittain. Jokainen tuote on testattava vauvan mahassa. Jos uusi ruoka ei aiheuta allergisia reaktioita, voit ottaa turvallisesti käyttöön jotain uutta.
Useimmat 10-11 kuukauden ikäiset lapset tuntevat jo purkista valmistetut mehut, kompotit ja vauvan soseen. Mutta kehitys vaatii kuitua, proteiineja ja hiilihydraatteja. Siksi lapsen valikon tulisi olla mahdollisimman monipuolinen. Lasten ateriat eroavat aikuisten valmistustavasta. Ruoan tulee olla mietoa, ei kiinteää, tuoretta, puhdasta.
Liha
Pääruoka, joka on lisättävä lapsen ruokavalioon, on liha. Tämä tuote sisältää runsaasti kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat suolistoa kehittymään. Sen kuiturakenne auttaa säätelemään vauvan ulosteita, kyllästää kehon raudalla.
Liharuokien tulisi olla vähärasvaisia. Ei rasvaa, rasvaa: epätäydellinen pieni vatsa voi reagoida huonosti kolesterolin ylimäärään.
Keiton lisäksi voit valmistaa höyrytettyjä pihvejä tai lihapullia. Ruoanlaitto on nopeaa ja helppoa. Jauhettuun lihaan lisätään vähän leipää ja maitoa. Tästä se tulee hyvin pehmeäksi, ja lapsi voi helposti pureskella pieniä paloja. Jauhelihaa voidaan valmistaa paitsi vasikanlihasta myös kalkkunasta, kanasta ja kalasta.
Älä jauhaa tai lyö kaikkea ruokaa. 10-11 kuukauden ikäisenä lapsella on usein jopa kahdeksan hammasta. Siksi hänen on opittava käyttämään niitä: pureskelemaan ruokaa, kehittämään leukaa.
Maitotuotteet
Ruokavalion perusta on maitotuotteet. Kefiiri, fermentoitu paistettu maito, maito, raejuusto tulisi käyttää päivittäin. Voit tehdä pehmeää juustoa itse. Kotitekoinen raejuusto on valmistettu kermasta ja maidosta. Ainesosat sekoitetaan, vaaditaan lämpimässä paikassa (esimerkiksi paristolla) 5-6 tuntia ja keitetään sitten vesihauteessa. Saatu massa dekantoidaan. Raejuusto osoittautuu hämmästyttävän herkäksi. Muuten, voit lisätä hieman raastettua hedelmää tai vain sokeria. Ja ostetusta raejuustosta voit valmistaa juustoruokaa lisäämällä makeita kuivattuja hedelmiä. Mutta ne on myös hienonnettava tai rullattava lihamyllyssä.
Olennainen osa vauvan ravintoa on maitopuuro (allergioiden vuoksi voit keittää puuroa vedessä). Pikaviljat korvataan "oikeilla" viljoilla. Jos vauva on kyllästynyt puuron makuun, voit tarjota hänelle nuudelikeittoa aamiaiseksi, kypsennettynä, myös maidossa.
Maitoa tuotteena voidaan myös antaa, mutta se on keitettävä. On mielipidettä, että tuore lehmänmaito ei ole toivottavaa lapselle. Lapsen vatsa ei välttämättä pysty selviytymään tällaisesta rasvaisesta tuotteesta.
Hedelmiä ja kasviksia
Muista sisällyttää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä lasten ruokavalioon. Vihanneksista voidaan tehdä muhennoksia ja muita vitamiiniruokia. Esimerkiksi raasta porkkana ja mausta kermalla ja sokerilla.
Erityisesti lapset rakastavat hedelmäsekoituksia. Kovien hedelmien palat voidaan raastaa tai hienonntaa tehosekoittimessa. Jos hedelmä on maustettu kotitekoisella jogurtilla, saat epärealistisen maukkaan ruokalajin, jonka vauva varmasti syö.
Esimerkki valikosta lapselle 10-11 kuukautta
Ensimmäinen ruokinta on 7-8 tuntia. Raejuusto, mehu tai kompotti (tämä ruokinta voidaan yhdistää äidinmaitoon).
Toinen ruokinta on 10 tuntia. Maitopuuro tai nuudelikeitto, tee.
Kolmas ruokinta on 14 tuntia. Vihannekset lihan, leivän, mehun kanssa.
Neljäs ruokinta on 18 tuntia. Munakas, hedelmäsalaatti, kompotti.
Viides ruokinta - 22 tuntia. Kissel vauvan evästeillä.
Lähempänä vuotta lapsen ruokavaliossa on paljon erilaisia tuotteita. Niistä voidaan valmistaa laaja valikoima herkullisia ja terveellisiä ruokia. On aika näyttää mielikuvitustasi.
