Täydellinen ja monipuolinen ruokavalio, joka täyttää täysin kaikki kasvavan organismin tarpeet, on yksi lapsen monipuolisen kehityksen elementeistä. Siksi vanhempien halu järjestää tällainen menu lapselle vuodessa on melko ymmärrettävää. Tietäen sen perusteet, on täysin mahdollista ruokkia vauvaa maukkaalla ja terveellisellä tavalla.
Tässä iässä lasten ruokalista muuttuu riittävän monipuoliseksi voidakseen valmistaa aterioita neljälle täysaterialle, samankaltaisen kuin vanhemmat lapset. Yleistä lasten ruokalistaa ei voi olla, koska se riippuu suurelta osin vauvan itse makutavoitteista ja hänen yksilöllisestä sietokyvystään tiettyihin tuotteisiin, mutta on realistista näyttää se likimääräisenä.
Aamiainen
Yleensä aamiainen koostuu annoksesta viljaruokaa, jonka koostumus vaihtelee käytetyn viljan mukaan. Se voi olla joko puhdasta riisiä, tattaria, kaurapuuroa tai vehnämaitopuuroa tai monijyväseosta. Vuoden kuluttua voit käyttää vauvanruokaan tarjottavia pikamuroja ja aloittaa ruoanlaitto itse.
Joten kaurahiutaleet, mannasuurimot tai keitetyt riisipuurot ovat jo pureskeltuja ja monien lasten helposti nielemiä. Puuroon lisätään pieni määrä voita. Nesteenä lapsi saa edelleen äidinmaitoa tai kaavaa.
Mielipiteet sokerin lisäämisestä puuroon vaihtelevat, mutta voit tehdä siitä makean käyttämättä sitä sekoittamalla pieneen määrään hedelmäsoseita.
Illallinen
Lounaan tulisi koostua annoksesta keittoa, joka keitetään mieluiten kasviliemissä, koska lihaliemet ovat liian väkevöityjä vauvanruokaa varten. Toiseksi annetaan liha- ja vihannesliha, joka on korvattava kalalla kerran viikossa. Koriste voi olla paitsi vihanneksia myös jauhoja, koska pasta sisältyy myös lapsen ruokavalioon vuodessa. Mutta kasvisruokien tulisi hallita valikkoa ja olla läsnä pöydällä ainakin kerran ja vielä paremmin kahdesti.
Juomien muodossa voit antaa paitsi maitoa myös kompottia tai vähän mehua, jos se on jo lisätty täydentäviin elintarvikkeisiin ja imeytyy normaalisti. Vuoden kuluttua on välttämätöntä siirtyä pois homogenisoidusta astioiden koostumuksesta, jolloin lapsella on mahdollisuus kouluttaa purutaitoja. Siksi lihaa voidaan jo antaa perunamuusin lisäksi myös lihapullina tai lihapullina.
Lihapullien ja leikkeleiden liha voi olla erilaista, mutta tuoretta. Vuoden ikäinen lapsi ei tarvitse makkaroita, makkaroita, kinkkua ja muita ei kovin terveellisiä puolivalmiita tuotteita.
Iltapäivän välipala
Iltapäivän välipalaksi voi olla annos raejuustoa, vuoka, useita keksejä maidolla tai kefirillä tai mitä tahansa hedelmää, varsinkin jos kesätuotteita on tulossa, ja luonnon lahjoja kasvatetaan asuinalueella, ei tuodaan ulkomailta. Kun valitset ruokia juustoa sisältävälle iltapäivän välipalalle, sinun on muistettava sen normit tälle 50-70 g ikälle ja yritettävä olla ylittämättä niitä ja ottaa huomioon myös päivittäinen ruokakilogrammamäärä.
Illallinen
Jos iltapäivän välipalaa varten ei ollut raejuustoa, illallinen voi koostua sitä sisältävästä astiasta: vuoka, laiska nyytit tai jopa pannukakut. Ei ole suositeltavaa antaa liian tiheitä ruokia lihalla päivälliseksi, joten munakas, vihannespata, perunamuusia, voileipä raastettua juustoa tai kalapasteedia, pastaa voi olla vaihtoehto raejuustolle.
