Tulevan äidin tulisi aina olla rauhallinen ja onnellinen. Kaikki tietävät tämän ja yrittävät pysyä rauhallisena kaikin voimin. Valitettavasti tämä ei kuitenkaan ole aina saavutettavissa, vaikka raskaana olevan naisen ympärille luodaan ihanteelliset olosuhteet, mikä ei sinänsä ole realistista, koska tässä upeassa tilassa naisen kehossa tapahtuu voimakkaita hormonaalisia muutoksia. Tämän vuoksi naiset, jotka ovat asemassa, muuttavat usein mielialaansa, muistavat vanhoja valituksia ja pettymyksiä. Lisäksi kärsivällisten vihollisuuksien jälkeen odottavat äidit alkavat moittia itkemistä ja vauvan hermostuttamista, mikä tekee heistä vieläkin järkyttyneempiä.
Ohjeet
Vaihe 1
Kuten tiedät, vesi voi poistaa stressin. Tätä kannattaa hyödyntää. Lämmin kylpy ei ole vasta-aiheista raskaana oleville naisille. Se on lämmin, ei kuuma! Oleskeluaika on enintään 15 minuuttia.
Kun olet kirjoittanut haaleaa vettä kylpyyn, lisää siihen tippa aromaattista öljyä tai aromaattista vaahtoa (tarkista vain huolellisesti raskaana olevien naisten vasta-aiheet). Tuoksukynttilät voidaan sytyttää. Älä unohda suosikkimusiikkiasi. Vaikka on parasta sisällyttää klassikoita, suosikkihittisi voivat herättää muistoja ja kyyneleitä.
Vaihe 2
Kun olet valmis, upota itsesi hitaasti ja varovasti veteen. Sulje silmäsi. Hengitä rauhallisesti, syvästi ja tasaisesti.
Vaihe 3
Sulje silmät, yritä "sukeltaa" vauvaa kohti. Kuvittele, mitä hän on, tunne mitä hän tekee tässä sekunnissa. Keskustele hänen kanssaan kutsumalla vauvaa nimeltä. Jos nimeä ei ole vielä valmistettu, korvaa se nimellä "Sunny" tai "Tiny". Voit kertoa vauvallesi, mitä sinulle tapahtui päivän aikana, kertoa suosikkisatusi tai laulaa kehtolaulu. Muista puhua rakkaudestasi häntä kohtaan, siitä, miten odotat hänen ulkonäköään ja tapaamistasi hänen kanssaan.
